5 причини да хрупате салата от репички всеки ден

08 юли 2019 | 16:23
10514
0
снимки: Pixabay
0

Кой не си пада по този симпатичен и толкова свеж зеленчук? Той е лек, хрупкав и винаги придава прекрасен вкус на салатата. Перфектната щипка свеж елемент, която освен че е апетитна, има и редица ползи за здравето. Днес ще ви изтъкнем 5 от тях, заради които си струва да вкусвате по-често от салатата с репички.

Предпазват от рак

Репичките съдържат много полезни съставки, които могат да ни предпазят от най-страшната болест, а също така предотвратяват разпространението на тумори по тялото. Смята се, че репичките могат да ни защитят от рак на дебелото черво, на бъбреците, на червата, на стомаха и в устата.

Идеални са за отслабване

Една репичка съдържа точно 1 калория. Как да не ги обичаш? Репичките нямат мазнини и не са въглехидрати, а на всичкото отгоре изобилстват от витамин С. Те поддържат храносмилателната система в ритъм, както и нивото на кръвната захар, защото съдържат фибри.



Изглаждат кожата

Както вече споменахме, в репичките има добро количество витамин С. Сред другите полезни съставки са цинк и фосфор, които предпазват кожата ви от изсушаване, акне, обриви и зачервявания. Репичките съдържат и много вода, която също е много важна за добрия външен вид. Ще направите голяма услуга на кожата си, не само ако често хапвате репички, но и ако си направите маска от тях. За целта просто трябва да смачкате няколко бройки от този невероятен зеленчук и да нанесете сместа върху лицето си.

Пречистват кръвта

Репичките имат уникално пречистващо действие. Изчистват токсините от кръвта, черния дроб и стомаха. Те предотвратяват разрушаването на червените кръвни клетки и ви запазват здрави за по-дълго.



Репичките са богати и на калий, който спомага за понижаване на кръвното налягане. Те стимулират отделянето на колаген, а също така и притока на кислород.



Стимулират сърцето

Хрупкавият зеленчук е добре зареден и с флавоноиди, заради които има този наситено червен цвят, а освен това и стимулират сърдечната функция.

Ето защо ви съветваме още сега да си приготвите една апетитна салата с репички.

Четете още: Топ 5 на "чистачите" на отрови в тялото

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.