Бобена диета = бърза диета

12 ноември 2012 | 11:25
12064
4
4

С нейна помощта на бобената диета можете да свалите до 7 килограма за една седмица. Ако се наложи да свалите още килограми, повторете диетата след две седмици.

Като всяка диета, бобената диета изисква пиенето на много вода. Пийте не по-малко от два литра вода дневно, за да освободите тялото си от токсини, съветват от otslabvam.info.

Бобът е прекрасен диетичен продукт, по съдържание на белтъчини е като месото и рибата. Той съдържа полезни вещества, които се усвояват лесно от организма.

 

Бобът съдържа органични киселини, аминокиселини, витамин С и витамини от групата В, натрий, калий, калций, желязо и други микроелементи.

Тази диета обаче не е подходяща за хора със заболявания на стомаха. Те трябва да се посъветват със специалист преди диетата!

 

След диетата не се препоръчва рязък преход към нормална храна. През първия ден от диетата закуската е една чаена кисело или прясно мляко, една пълнозърнеста филийка с кашкавал.

Втората закуска са 150 грама плодове. Обядът е 100 грама сварен боб, зеленчукова салата, чаша прясно изцеден сок или чай без захар.

Вечерята е сто грама боб, салата и чай. На втория ден закуската е 100 грама извара, кафе или чай без захар. Втората закуска – пресни или сушени плодове.

 

Обядът е 100 грама зрял фасул, салата от кисело зеле, сок или чай без захар. Вечерята е 100 грама боб, 100 грама сварена или печена риба, чай без захар.

На третия ден
закуската е 200 милилитра айрян, 1 пълнозърнеста филийка, 1 парче кашкавал. Закуската са плодове, обядът е 100 грама сварен боб, зеленчукова салата, сок или чай без захар.

Вечерята е 100 грама сварен боб, салата от зеленчуци, чаша доматен сок. На четвъртия ден закуската е 100 грама извара и чай или кафе.

Втора закуска – пресни или сушени плодове. Обяд – 100 грама сварен боб, плодова салата. Вечерята е 50 грама сварен ориз, 100 грама сварено месо, чай без захар.

 

На петия ден закуската е 100 грама кисело мляко или извара, кафе или чай без захар. Втората закуска са сушени или пресни плодове.

Обядът е 100 грама сварен боб, салата от кисело зеле, сок или чай без захар, вечерята е 100 грама сварен боб, зеленчукова салата, 2 сварени картофа, чаша доматен сок.

На шестия ден закуската е пълнозърнеста филийка, едно парче кашкавал, чай или кафе без захар. Втората закуска е 100 грама кисело мляко.

Обядът е 100 грама извара, салата, сок или чай без захар, вечерята е 150 грама сварен боб и плодове. На седмия ден закуската е 100 грама извара или кисело мляко, кафе или чай.

Втората закуска са сушени или пресни плодове, обядът е 100 грама сварен боб и салата, а вечерята – чиния зеленчукова супа, 100 грама сварен боб и чаша портокалов сок.

Още по темата

Коментари

4 Онуфрий
  27 април 2013 | 16:52 отговор
 

Оставете космите на момата! Ама ми е чудно как така ще ям боб и кисело зеле на работа за обяд?!!!! Ще стане много взривоопасно :)))

 
3 до ...........
  23 януари 2013 | 16:08 отговор
 

ами то всеки има, пък и те не са някакви фрапиращи .. просто от светлината се е получило така.. що не си качиш снимка да видим твоите.. иначе всички сте много отворени в нета ;)

 
2
  12 ноември 2012 | 18:17 отговор
 

hahhah da kosmite sa susipva6ti

 
1 ....
  12 ноември 2012 | 11:46 отговор
 

момичето на втората снимка е толкова красиво, но може ли да има такива косми по краката.

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.