Холи Бери показа нещо уникално, с което взриви Инстаграм

Има жени, които вдъхновяват. Сред тях са любимата ми Дженифър Лопес, както и Холи Бери. Тя винаги може да ви мотивира да влезете във фитнеса и да дадете максимума от себе си. За да изглеждате ето така.

Преди дни актрисата, която е на 53, публикува още едно зареждащо с положителни емоции видео в своя Инстаграм акаунт. Секси брюнетката демонстрира перфектна форма и уникална преса. Разбира се, стегнатото тяло изисква редовни грижи. И Холи ни го напомня постоянно. Казва, че не си представя живота без тренировките.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Happy #FitnessFriday! For this week’s takeover on @womenshealthmag, we talk about how essential a 360 workout is for really letting those abs POP! As an extra lil sum sum, I also wanted to share with you this amazing moment on set with my @respin #WaistSlimmer. A trainer or sweat band (when used PROPERLY as a workout tool - it’s not a corset y’all!) can make ALL the difference in your six pack journey. Read today’s article on @womenshealthmag and learn more about our waist slimmer now on @respin and in the #LinkInBio

Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на Май 29, 2020 в 1:46 PDT

Залага на разнообразна програма. Тренировките ѝ включват бокс, муай-тай, както и упражнения за сила и кондиция. Спортува усилено пет дни от седмицата.
 

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Welcome to another #FitnessFriday takeover by @respin & @womenshealthmag! While it may FEEL like we should have extra time nowadays, it’s harder than ever for us working moms to carve out some “me-time”. There is one truth though - we can ALL spare 20 minutes. A committed 20 minute workout can sometimes feel as effective for me as an hour long workout. So today, @peterleethomas and I made you something special - a custom 20 minute workout that will shock your muscles in all the right ways - go to @womenshealthmag now or click the link in bio and make a little time for yourself! Happy Friday

Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на Май 8, 2020 в 1:06 PDT

От значение е и балансираното хранене. А Холи е почитателка на фастинга, за който ние писахме наскоро. Или т.нар. интервално гладуване.
Холи и треньорът ѝ Питър Лий Томас се придържат към класическата схема 16/8: в продължение на 16 часа се въздържат от храна и разпределят храненето в следващите 8 часа.

Холи казва, че подбира внимателно храната си. Обикновено това са пресни продукти, минали през минимум обработка.

Повече за интервалното гладуване можете да прочетете тук.