Холи Бери показа нещо уникално, с което взриви Инстаграм
Има жени, които вдъхновяват. Сред тях са любимата ми Дженифър Лопес, както и Холи Бери. Тя винаги може да ви мотивира да влезете във фитнеса и да дадете максимума от себе си. За да изглеждате ето така.
Преди дни актрисата, която е на 53, публикува още едно зареждащо с положителни емоции видео в своя Инстаграм акаунт. Секси брюнетката демонстрира перфектна форма и уникална преса. Разбира се, стегнатото тяло изисква редовни грижи. И Холи ни го напомня постоянно. Казва, че не си представя живота без тренировките.
Залага на разнообразна програма. Тренировките ѝ включват бокс, муай-тай, както и упражнения за сила и кондиция. Спортува усилено пет дни от седмицата.
От значение е и балансираното хранене. А Холи е почитателка на фастинга, за който ние писахме наскоро. Или т.нар. интервално гладуване.
Холи и треньорът ѝ Питър Лий Томас се придържат към класическата схема 16/8: в продължение на 16 часа се въздържат от храна и разпределят храненето в следващите 8 часа.
Холи казва, че подбира внимателно храната си. Обикновено това са пресни продукти, минали през минимум обработка.
Повече за интервалното гладуване можете да прочетете тук.
Още по темата
Как да избегнете диетите
Диетата на воина: ядеш всичко и отслабваш много - ето как
Как за 6 месеца да отслабнете с 10 кг с фастинг или интервално гладуване
Коментари
5 | WWE | |
03 юли 2020 | 10:49 | отговор | |
Ами нормално е все пак не забравяйте че Хали Бери е Жената-котка :D |
||
4 | Getsbi | |
05 юни 2020 | 13:10 | отговор | |
Не съм расист, ще оближа този милф. |
||
3 | ||
05 юни 2020 | 11:59 | отговор | |
Ъъъ, блюк-бляк |
||
2 | 1 | |
05 юни 2020 | 11:27 | отговор | |
Кво да и гледам потния корем на тая циганка!? |
||
1 | baba vuca | |
05 юни 2020 | 11:13 | отговор | |
готина путка |
||