Холи Бери показа нещо уникално, с което взриви Инстаграм

05 юни 2020 | 10:01
4435
5
Инстаграм, Getty images
5

Има жени, които вдъхновяват. Сред тях са любимата ми Дженифър Лопес, както и Холи Бери. Тя винаги може да ви мотивира да влезете във фитнеса и да дадете максимума от себе си. За да изглеждате ето така.

Преди дни актрисата, която е на 53, публикува още едно зареждащо с положителни емоции видео в своя Инстаграм акаунт. Секси брюнетката демонстрира перфектна форма и уникална преса. Разбира се, стегнатото тяло изисква редовни грижи. И Холи ни го напомня постоянно. Казва, че не си представя живота без тренировките.

Залага на разнообразна програма. Тренировките ѝ включват бокс, муай-тай, както и упражнения за сила и кондиция. Спортува усилено пет дни от седмицата.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Welcome to another #FitnessFriday takeover by @respin & @womenshealthmag! While it may FEEL like we should have extra time nowadays, it’s harder than ever for us working moms to carve out some “me-time”. There is one truth though - we can ALL spare 20 minutes. A committed 20 minute workout can sometimes feel as effective for me as an hour long workout. So today, @peterleethomas and I made you something special - a custom 20 minute workout that will shock your muscles in all the right ways - go to @womenshealthmag now or click the link in bio and make a little time for yourself! Happy Friday

Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на

От значение е и балансираното хранене. А Холи е почитателка на фастинга, за който ние писахме наскоро. Или т.нар. интервално гладуване.
Холи и треньорът ѝ Питър Лий Томас се придържат към класическата схема 16/8: в продължение на 16 часа се въздържат от храна и разпределят храненето в следващите 8 часа.

Холи казва, че подбира внимателно храната си. Обикновено това са пресни продукти, минали през минимум обработка.

Повече за интервалното гладуване можете да прочетете тук.

Още по темата

Коментари

5 WWE
  03 юли 2020 | 10:49 отговор
 

Ами нормално е все пак не забравяйте че Хали Бери е Жената-котка :D

 
4 Getsbi
  05 юни 2020 | 13:10 отговор
 

Не съм расист, ще оближа този милф.

 
3
  05 юни 2020 | 11:59 отговор
 

Ъъъ, блюк-бляк

 
2 1
  05 юни 2020 | 11:27 отговор
 

Кво да и гледам потния корем на тая циганка!?

 
1 baba vuca
  05 юни 2020 | 11:13 отговор
 

готина путка

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.