Пилатес за по-стройна фигура

21 ноември 2010 | 11:37
видяна 8250
коментари 27

Този метод се определя като смесица от йога и гимнастика на фона на релаксираща музика, характерен с голямо разнообразие от упражнения.

Пилатес е насочен към силата на “центъра на тялото”, който включва, коремни мускули, кръста, ханш, седалище, тазово дъно. Това представлява енергиен “център на тялото”, така при изпълнението на упражненията от системата Пилатес се активира тази енергия от центъра към крайниците.

Пилатес са упражнения, които не ви карат да се запъхтите и не натоварват сърцето и белите дробове. Действа като оздравителна терапия при различни травми и ставни проблеми.

Препоръчва се като превенция на остеопорозата.

А ето какво ви дава този метод:

*укрепва и тонизира мускулите,
*дава гъвкавост и равновесие,
*прави фигурата по – стройна,
*подобрява кръвообращението,
*премахва стреса,
*повишава издръжливостта



Упражненията са подходящи за всички възрастови групи и хора.

Любопитна история за създаването на метода:

Системата ПИЛАТЕС получава името от нейния създател Джоузеф Пилатес, американец от немски произход, който като дете е страдал от астма, рахит и ревматизъм и за да ги преодолее е започнал да се занимава активно със спорт.



През 1912 година заминава за Англия, където работи като инструктор по самозащита в "Скотланд Ярд". В началото на Първата световна война заедно с други германци е интерниран като представител на вражеската страна. За да повдигне духа на лагерниците в Ланкастър, Джоузеф започнал да ги тренира с упражненията, които бил създал за самия себе си.

По-късно използвал методиката си за възстановяване на ранените британски войници. След края на Първата световна война Джоузеф се завръща в Германия, където доразвива идеите си. Когато е поканен да тренира немската армия, той решава да напусне Германия завинаги и емигрира в САЩ през 1926 г., където заедно със съпругата си отварят фитнес студио в Ню Йорк. Така до началото на 1960-а методът "Пилатес" става изключително популярен.

“Добрата физическа форма не може да се постигне с пожелания”, нито може просто да се купи. Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастие.” - Джоузеф Пилатес

Още по темата

Коментари

27 best prices
  01 април 2014 | 19:14 отговор
 

yWl3qt Thanks a lot for the post.Thanks Again. Really Great.

 
26 check this out
  15 декември 2013 | 13:54 отговор
 

gduNko Great, thanks for sharing this article.Much thanks again. Really Great.

 
25 top seo guys
  31 октомври 2013 | 19:18 отговор
 

EZqBGl I appreciate you sharing this article post.Really thank you! Fantastic.

 
24 link building team
  15 октомври 2013 | 12:57 отговор
 

NpDtQ9 I really enjoy the blog post.Much thanks again. Really Cool.

 
23 pro link building
  24 септември 2013 | 14:13 отговор
 

gdNboI Thanks for the blog.Thanks Again. Great.

 
22 awesome links for you
  19 август 2013 | 22:27 отговор
 

l0JZvd Thanks-a-mundo for the blog. Really Cool.

 
21 news
  26 юли 2013 | 15:14 отговор
 

PVj2u0 Im obliged for the article.Much thanks again. Cool.

 
20 click here
  25 юли 2013 | 15:14 отговор
 

Thanks so much for the blog article.Much thanks again. Fantastic.

 
19 buy viagra online
  24 юли 2013 | 13:06 отговор
 

Looking forward to reading more. Great blog article.Really thank you! Awesome.

 
18 news and many more
  04 юли 2013 | 17:09 отговор
 

h9wPfa Hey, thanks for the article. Much obliged.

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.