Шокодиета за една седмица

03 януари 2021 | 14:10
9085
3
Снимки: Pixabay
3

Шоколадовата диета набира все повече фенове и става все по-популярна заради лесното ѝ изпълнение в забързаното всекидневие.

Шоколадовата диета се спазва не повече от седем дни, но можете да я скъсите до три дни. При намалената схема ще свалите само три килограма, а при пълната – седем килограма. Средната дневна калоричност се равнява на 580 калории.

Диетата води и до загуба на течности от организма, която е обусловена от отказа от солта, който е абсолютно необходим по време на шоколадовата диета.

Шоколадовата диета е малко драстична – полагат ви се само сто грама шоколад на ден. Имайте предвид, че в сто грама бял шоколад се съдържат 522 калории, в млечния – 545 калории, а в натуралния – 517 калории.

Така че съобразете диетата си с предпочитанията си и можете да си позволите сто и десет грама. Това означава един стандартен шоколад и още едно-две парченца.

Можете да изядете нормата си наведнъж, но можете и да я разделите на два, три или повече приема. Имайте предвид, че в белия шоколад почти отсъства какаовото масло.

Като цяло шоколадовата диета в класическия ѝ вид не може да се направи само с бял шоколад. Всяка консумация на порцията шоколад може да бъде придружена с чаша неподсладено кафе или чай, в което може да е добавено малко обезмаслено мляко.

Шоколадовата диета напълно изключва консумацията на захар и сол. Трябва да се въздържате от натурални сокове, газирани напитки, които предизвикват повишен апетит.

Тази сладка диета изключва също така зеленчуци и плодове. Забранен е и алкохолът във всичките му видове. Важен детайл е, че приемането на каквато и да е течност трябва да става не по-рано от три часа след консумацията на шоколад и кафе или чай.

Минимумът течности дневно не трябва да е под литър и половина. Повтарянето на диетата може да се направи едва след месец или два. Менюто на класическата шоколадова диета е 30 г натурален шоколад за закуска, придружен с неподсладено кафе или чай.

Обядът е 30-40 г натурален шоколад и кафе, вечерята е абсолютно същата. Най-голямото достойнство на шоколадовата диета е получаването на бърз резултат.

Мисловната ви дейност изобщо не страда от това, защото шоколадът е сред най-добрите стимулатори за мозъка. Шоколадовата диета обаче има и минуси и сред тях е, че има шанс да си върнете килограмите, ако не спазвате двигателен режим след диетата или се нахвърляте на храната като див звяр.

Шоколадовата диета е противопоказана за хора с диабет, както и при хора с алергия към какаото или млякото. Камъни в жлъчката и заболявания на черния дроб също изключват спазването на шоколадова диета. Хипертонията също не е сред проблемите, които допускат спазването на тази сладка диета.

Още по темата

Коментари

3 Вкусно
  29 септември 2010 | 12:44 отговор
 

Това е най-лесната диета която някога съм виждала! :)

 
2 Жорж
  25 септември 2010 | 23:26 отговор
 

 
1 tedi
  25 септември 2010 | 18:39 отговор
 

Пълна глупост като повечето диети с еднотипна храна:) "Действа"след края,защото се консумират екстремно малко калории(btw не е никак безопасно да се приемат под 1200ккал!),което после обаче води до йо-йо ефект и бързо връщане на кг. Да не говорим,че се губят витамини,минерали и т.н.По-добре човек да се храни здравословно,да се движи и да си позволява по малко от любимите си прегрешения всеки ден,отколкото да се мъчи през месец с такива тъпотии!

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.