Нахранете кожата си с диня (I част)

04 юни 2013 | 08:58
3652
0
0

В разгара на лятото и в сезона на дините би било истинска загуба да не се насладим на неповторимото освежаващо и тонизиращо действие на динята.

„Нахранете“ кожата си с диня и ще разберете що за невероятни „козметични“ качества има този великолепен плод.

100 г диня съдържа около 91 г вода, около 8 г въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали.

Ето и какви са ефектите на отделните й съставки върху кожата:

Вода

Човешкият организъм се състои от 55-75% вода. Водата е съществен фактор в протичането на всички процеси в клетките. Тя е отговорна за хидратирането и овлажняването на кожата, стимулира продукцията на колаген и подобрява нейната еластичност, поддържа кожата здрава и млада. Ето защо водата трябва да присъства непрекъснато във вашето меню.

Въглехидрати

Въглехидратите, наречени още захариди („захарид „произлиза от гръцки и означава „захар“), служат като източник на енергия и участват като структурни компоненти в изграждането на РНК и ДНК на клетките. Те биват прости и сложни.

Простите въглехидрати, съдържащи се в содата и безалкохолните напитки, в бързите храни като бургери, хот-дог, пици, хляб са лоши за тялото. Те имат ниска хранителна стойност и добавят калории в нашето тяло. Тези храни увеличават нивото на кръвната захар. За да се противопостави на това покачване, тялото ни започва да произвежда инсулин от панкреаса. Ако тези храни се консумират често, панкреаса трябва да произвежда повече инсулин, като по този начин се натоварва цялата храносмилателна система. Това води до повишаване на хормона на стреса –кортизол, което от своя страна ни прави депресирани и тъжни, а кожата ни изглежда вяла и безжизнена.

Четете още: Тъмни vs розови червила

Сложните въглехидрати, съдържащи се в пълнозърнестия хляб, в пастата и плодовете, са „добрите“ въглехидрати. Те съдържат основни хранителни вещества като витамини, минерали и фибри, които са необходими за цялостното функциониране на тялото ни. Сложните въглехидрати не водят до внезапно повишаване на нивата на кръвната захар, а до освобождаване на малки количества захар за по-дълъг период от време. Това помага на тялото ни да усвоява хранителните вещества на редовни интервали. Фибритеспомагат за регулиране на храносмилателната ни система, за премахване на токсичните отпадъци, което придава здрав и сияен вид на кожата ни.

Очаквайте продължение...

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.