Диетичен омлет

23 юни 2010 | 17:00
11940
30
30

Продуктите, които са ви необходими за диетичния омлет са същите като тези за обикновения, с тази разлика, че жълтъците на яйцата са напълно изключени и не се използва мазнина.

И така:

4 белтъка от кокоши яйца
1 глава кромид лук
1 чушка (зелена)
1 ч.ч. консервирани гъби
1 к.ч. домати

Начин на приготвяне:

Чушката, лукът, доматите и гъбите се нарязват на ситно. Задушават се в сока от гъбите.

Белтъците се разбиват леко и се добавят 2-3 супени лъжици вода. Отново се разбиват леко и се изсипват в добре нагрят тефлонов тиган.

Когато стегнат, се изсипват задушените зеленчуци и се завива омлетът ( на руло).

Маха се тиганът от огъня, омлетът се изважда в голяма чиния и се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Още по темата

Коментари

30 check it out
  22 март 2014 | 22:16 отговор
 

1qkPuD Thanks-a-mundo for the post.Really thank you! Want more.

 
29 stunning seo guys
  31 януари 2014 | 20:56 отговор
 

v5iYNR A round of applause for your blog. Much obliged.

 
28 stunning seo guys
  09 януари 2014 | 00:10 отговор
 

RnMZsu Major thanks for the blog post.Thanks Again. Fantastic.

 
27 check out these guys!
  15 октомври 2013 | 20:19 отговор
 

MEikci I am so grateful for your blog. Really Great.

 
26 check out these guys!
  15 октомври 2013 | 16:40 отговор
 

Kkc4za Say, you got a nice blog article.Thanks Again. Keep writing.

 
25 awesome link building
  25 септември 2013 | 04:26 отговор
 

73EJlF wow, awesome blog article.Much thanks again. Fantastic.

 
24 great seo service
  04 септември 2013 | 07:10 отговор
 

l4JByN Thank you ever so for you post.Thanks Again. Really Cool.

 
23 best news
  02 август 2013 | 21:48 отговор
 

uw8wUt A big thank you for your blog.Thanks Again. Want more.

 
22 greatest news
  02 август 2013 | 17:20 отговор
 

Really informative blog post. Fantastic.

 
21 buy cialis online cheap
  25 юли 2013 | 09:57 отговор
 

Thanks so much for the article.Really looking forward to read more. Really Cool.

 

Добави Коментар