Д-р Гашарова

Д-р Гашарова е възпитаник на Медицинския университет в София. Придобива специалност по вътрешни болести през 2008 г. и по кардиология през 2012 г. Притежава лиценз за инвазивна кардиология от 2013 г., а от 2017 г. - за ехокардиография. Д-р Гашарова работи в Клиниката по кардиология на МБАЛ „Лозенец“ ЕАД и е асистент към Катедра по вътрешни болести на МФ на СУ „Св. Климент Охридски“. От 2016г. работи самостоятелно в отделението по инвазивна кардиология на МБАЛ св. Георги Сити Клиник гр. Монтана.

Сърдечно-съдов риск – какво можем да направим, за да го намалим?

02 ноември 2020 | 11:12
11840
0
0

Заболяванията на сърдечно-съдовата система продължават да бъдат един от най-сериозните проблеми на съвременния човек. По данни на Европейското Кардиологично Общество, годишно те са отговорни за смъртта на над 4 млн души в Европа, като най-голям дял има исхемичната болест на сърцето-резултат от развитието на атеросклеротични плаки в коронарните артерии.

Медицината не спира да се развива и успешно третираните пациенти с коронарни инциденти нарастват непрекъснато, но заедно с това наблюдаваме и подчертана тенденция към застаряване на населението на целия континент. Не са за пренебрегване и другите рискови фактори като тютюнопушене и нива на липидите в кръвта. Според доклад на Европейската комисия от ноември 2019 год. населението на България е с най-високия процент пушачи измежду всички страни в Европейския съюз, като близо 3 от всеки 10 души пушат редовно. Изчислява се, че здравните разходи в България, свързани с вредата от тютюнопушенето възлизат на около 1 милиард лева годишно.

Дислипидемията – абнормни нива на липидите в кръвта, особено на холестерола, също има ключово значение. В най-силна степен това важи за т. нар. „лош“ холестерол, който се съдържа в липопротеините с ниска плътност (LDL) и има склонност да се отлага в стените на съдовете под формата на атеросклеротични плаки. Намаляването на лошия холестерол и увеличаването на „добрия“ холестерол са ключови мерки за борбата с развитие на исхемичната болест на сърцето, която може да доведе до инфаркт, а също и мозъчно-съдовата болест, която може да причини инсулт.

Какво може да се направи? На първо място са очевидните препоръки – да ограничим рисковите фактори, да опитаме да се храним здравословно и да поддържаме редовна физическа активност, да се погрижим да получаваме достатъчно пълноценен сън, да опитаме да ограничим психо-емоционалния стрес. Някои от тези мерки са по-лесно постижими, други – по-трудни или невинаги възможни.

Известен факт е, че сред храните, които се препоръчва да се приемат за защита на сърдечно-съдовата система, важно място заемат омега-3 мастните киселини. Те са незаменими, т.е. не могат да се произвеждат в организма без необходимите прекурсори и сме зависими от храната за техния прием. Богати на омега-3 мастни киселини храни са студеноводните морски риби (сьомга, херинга, сардина, скумрия), ленено семе, орехи, соя и др. Диетолозите препоръчват да се консумира риба (по възможност – от изброените) минимум 2 пъти седмично. Това невинаги е възможно, а и невинаги можем да сме сигурни, че ще попаднем на качествен продукт, особено ако живеем далеч от бреговете на океана. Възможна алтернатива е приемът на омега-3 мазнини под формата на хранителна добавка с точно определено съдържание на омега-3 мастните киселини. От тях най-важните са докозахексаенова (DHA) и ейкозапентаенова (EPA) киселини. Има натрупана информация от редица клинични проучвания, че DHA и EPA имат способност да понижават нивата на холестерол и по-конкретно на „лошия“ такъв, както и на триглицеридите в кръвта. Ефектът е дозозависим и редовният прием на омега-3 води до намаляване на риска и повишаване качеството на живот. Нещо повече – при недостиг на В-витамини се повишават нивата на едно вещество, наречено хомоцистеин. Той е междинен продукт в метаболизма на определени аминокиселини, но ако не може да се изхвърли адекватно от организма, допринася за развитието на атеросклеротични плаки – обявен е за самостоятелен рисков фактор. Утвърден немски продукт, който съчетава изброените хранителни вещества, отговаря на високи стандарти за чистота и които аз редовно използвам в практиката си, е Допелхерц® Антарктически Крил.

България е поставена в групата страни с най-висок риск в официалния консенсус на Европейското Кардиологично общество за борба с дислипидемията с цел намаляване на сърдечно-съдовия риск от 2020 год. Нека помислим навреме за профилактиката и се опитаме да променим това. 

(в материала има продуктово позициониране)

Д-р Гашарова

инвазивен кардиолог

Коментари

Добави Коментар

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.