5 причини да имате подут корем

02 юли 2017 | 09:11
9152
1
Снимки: Pexels, Librestock
1

Подуването на корема – онова неприятно чувство, когато червата са възпалени и ви правят да изглеждате все едно сте бременни в седмия месец. Оказва се обаче, че не всяко подуване е опасно или вредно за организма. Понякога то е сигнал за положителни промени, които влияят добре на нашето здраве.



Не казваме, че усещането е прекрасно и неповторимо, но подуването често показва, че всичко в нашата сложна система от органи функционира правилно и няма нищо лошо в това.

Ето защо, ако често страдате от газове и подут корем, а лекарите не са открили нищо притеснително, може да има 5 причини, които са виновни за вашите тревоги:

1. Консумирате прекалено много плодове и зеленчуци

Пресните продукти са най-добрата възможна храна за вашето тяло. Но знаете ли, че някои хора по-трудно смилат броколи, зеле и ябълки. Те съдържат определен вид въглехидрати, който ферментира в червата им и образува течности и газове, причиняващи досадното подуване. В такива случаи намалете консумацията на тези иначе полезни продукти и наблегнете на киселото мляко за възстановяване на чревния баланс.

5 безопасни причини за подут корем

2. Обичате да се разхлаждате с газирани напитки

Да, содата няма захар, но все пак има страничен ефект – образуване на газове. За щастие това подуване трае доста за кратко, затова просто проявете търпение и неприятните симптоми сами ще отшумят.

5 безопасни причини за подут корем

3. Похапвате с удоволствие боб

Бобът и изключително хранителна и полезна съставка в традиционната българска кухня и всички ние сме свикнали често да я похапваме. Зърната са богати на фибри и протеини, но люспите им създават неприятни усещания у по-чувствителните стомаси. За щастие вече се продава белен боб, който е прекрасна алтернатива и е достъпен по големите вериги магазини.

5 безопасни причини за подут корем

Четете още: 8 причини да сте постоянно уморени

4. Цял ден сте с дъвка в уста


Дъвките са забавни и залъгват апетита ни, но замисляли ли сте се колко въздух поглъщате покрай цялото това дъвчене? Опитайте се да го правите със затворена уста, ако не искате панталоните ви да бъдат опънати до краен предел.

5 безопасни причини за подут корем

5. От скоро се храните здравословно

Смяната на хранителния режим често води до нежелани аномалии в храносмилателната система. В повечето случаи това са газове и подут корем, които са резултат от приспособяването на организма към новата храна. Няма нищо страшно във факта, че понякога се изисква повече време за адаптация. За да не страдате от подобен неприятен ефект, поддържайте балансирана диета през цялото време, а не само през определени периоди.

5 безопасни причини за подут корем

Още по темата

Коментари

1
  03 юли 2017 | 09:46 отговор
 

6. Ядете много

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.