Какво да правите, ако установите проблеми с дишането

09 ноември 2019 | 08:00
593
0
Снимки: Pixabay
0

Ако установите, че дишането ви е станало трудно и изпитвате нужда да си вземете повече въздух, първото нещо, което трябва да направите, е да не изпадате паника. Чувството на тревога и безпокойство само може да влоши състоянието ви.

На първо място, проблемът с дишането възниква поради липса на достатъчно кислород. Задухът може да бъде симптом на заболяване или следствие от неправилен начин на живот.

Самоанализът на състоянието може да доведе до неверни заключения и неправилно лечение. Ето защо консултацията със специалист е най-удачното решение в случая.

Фактори, които могат да причинят задух и затруднения с поемането на въздух:

- сърдечно-съдови проблеми
- бронхиална астма
- стрес
- прогресираща анемия
- хронична обструктивна белодробна болест
- алергична реакция
- затлъстяване



Какво трябва да направите в случай че почувствате затруднение при поемането на достатъчно въздух?

Ако почувствате пристъп на задушаване, първо се постарайте да се успокоите. Тревогата в случая може да ви изиграе лоша шега. Вземете салфетка или просто свийте двете си длани във формата на лодка и вдишайте в тях. Това действие ще увеличи концентрацията на въглероден диоксид, допринасяйки за разширяването на кръвоносните съдове.

След атаката трябва да направите релаксираща гимнастика, състояща се от няколко елементарни упражнения:

Поемете дълбоко въздух, задръжте и бройте до 6. След това издишайте, отново задръжте, като броите до 8. Накрая направете няколко бързи вдишвания с изплезен навън език. Повторете всички стъпки няколко пъти.



Заболяването не е идентифицирано, но все още е много трудно да се диша. Какво да правя?

Една от причините за затруднено дишане е консумирането на „грешната“ храна. Прекаленото количество захар и честото посягане към продукти с химически добавки, рафинирани примеси и други вещества сгъстяват кръвта и възпрепятстват доставянето на кислород до вътрешните органи.

За да засилите кръвообращението, трябва да ядете сурови плодове и зеленчуци, да пиете достатъчно чиста вода, да намалите консумацията на месо и да изключите сладките и тестени изделия от дневния ви хранителен режим.

1 ч.л. ябълков оцет, разтворен в 1 чаша вода също ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Запомнете! Задухът може да е знак за заболяване. За да не влошите състоянието си, не прибягвайте към самолечение. Само лекар специалист може да постави точна диагноза и да предпише правилното лечение!

Четете още: Консумацията на чесън и лук пази от тази страшна болест!

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.