Закуската е най-важното хранене за деня и е от огромно значение какво е първото нещо, с което ще заситим стомаха си. То е горивото, което ще задвижи организма ни, затова е хубаво да е богато на хранителни съставки.

От край време зърнените закуски са известни като най-добрата опция за сутрешно хапване, но истината е, че парче пица може да бъде по-добра опция. Предполагаме, че вече сте по-заитригувани.

Според експерта по хранене Челси Еймър едно парче пица съдържа балансирано количество мазнини, въглехидрати и протеини, докато зърнените закуски в повечето случаи съдържат голямо количество захар и въглехидрати.

Дамата бърза да добави, че не е желателно да закусваме пица всеки ден. Важното е да наблягаме върху разнообразната храна и да си набавяме всички необходими вещества, зада функционира добре организмът ни. А що се отнася до закуската – тя трябва да ни даде достатъчно енергия, за да се чувстваме сити през деня и да не изпитваме постоянен глад.

Четете още: Дай си една седмица, за да заобичаш есента