Ползите и вредите от макадамията

02 февруари 2019 | 09:38
1600
0
снимки: Pixabay
0

Топлите страни крият едно истинско съкровище и то се нарича „макадамия“. Това е най-скъпата ядка в света, която някога е била основна прехрана за австралийските племена. Днес обаче тя е изключително ценна, а цената на 100 гр от нея се равнява на един засищащ обяд. Но не можем да ѝ се сърдим, защото е толкова вкусна и в същото време полезна за нас.

Най-голямото предимство на макадамията е съдържанието ѝ на палмитолеинова киселина. Тя е изключително полезна при хора с метаболитни проблеми и дори при диабетиците. В ядката се съдържат и витамините В1, В2, В5, В6, В9, витамин С, мед, желязо, калций, цинк, фосфор и много други незаменими за човешкия организъм витамини и минерали. В макадамията има и немалко аминокиселини, протеини, мазнини, въглехидрати, фибри и мастни киселини. Всички тези съставки съдействат за забързването на метаболизма и прочистват организма от токсините. Също така трябва да знаете, че австралийският орех е и много калоричен.



В кои случаи е препоръчително да консумирате повече макадамия?

Добре е да наблегнете върху тази ядка като лекарство, ако имате спад на имунитета, при доброкачествени и злокачествени образувания, ако страдате от проблеми със сърцето или с костите. Също така се препоръчва при жени в менопауза и при всички, които имат хормонален дисбаланс. Подходяща е за мъже с еректилна дисфункция, също така и за диабетици и хора с инфекциозни заболявания. За хора, които страдат от депресия. Тази ядка е мощен противовъзпалител, а редовната ѝ консумация е обещание за дълъг живот без болки в ставите, без главоболие и проблеми със захарта.

Маслото от макадамия също е полезно за човешкия организъм. То е отлично средство за поддържане на кожата мека и еластична, за предпазване от слънчевите лъчи, за хидратация, срещу дерматологични проблеми. Общо взето маслото от макадамия е известно като австралийския еликсир на младостта.

Освен обаче множеството положителни си черти, този орех си има и своите недостатъци.

Всъщност, ако го консумирате в разумни граници, няма да ви се случи нищо лошо. Но в случай, че прекалявате с тази вкусна ядка, може рязко да напълнеете, защото е много калорична. Затова не я консумирайте всеки ден и я хапвайте в малки количества. Друг важен съвет: Не я давайте на детето си, преди то да е навършило 3 години.

Макадамията може да ви бъде верен спътник по пътя към перфектното тяло

Стига да я консумирате умерено, както вече споменахме. Причината за това е, че макадамията може да засили метаболизма ви и да подобри обменния процес. Тя е достатъчно засищаща и наситена на мазнини и поради тази причина не усещате глад за сладки изкушения и тесто. Възстановява чревната флора, стабилизира нервната система и ни изпълва с енергия.



Не е желателно да консумирате повече от 100 гр макадамия наведнъж. Добрата новина е, че можете да я откриете почти навсякъде – и в пекарните за ядки, и в супермаркетите. Ако сте си закупили по-голямо количество, можете да я съхранявате в хладилника в затворен съд. 

Четете още: Какви здравословни проблеми издават ръцете ви

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.