Прясното мляко: отрова или полезен продукт

23 октомври 2019 | 12:00
1213
1
снимки: Unsplash
1

За млечните продукти и по-специално за консумацията на прясно мляко се говори от години, но напоследък тази тема е особено актуална. Общо взето светът е раздвоен и немалка част от човечеството е зачеркнало прясното мляко от менюто си, тъй като в последно време му се носи лоша слава. Някои го избягват заради вредите, които се твърди, че предизвиква в организма, а други, защото пречи на тънката им талия. Но къде е истината и наистина можем ли да гледаме на прясното мляко като на отрова?

Предлагаме ви да разгледаме заедно и ползите, и вредите от този млечен продукт:

Истината е, че прясното мляко съдържа много полезни вещества – калций, калий, фосфор, протеини, витамини и вода. То съдържа и въглехидрати, но те са необходимо гориво за организма.

мляко, диети, здраве

От друга страна обаче немалък процент от човечеството има развита непоносимост към лактозата. Има хора, които просто не я разграждат и това води до редица здравословни проблеми. Ето защо е препоръчително, ако консумацията на прясно мляко смущава организма ви по някакъв начин, да преосмислите приема на този продукт. Вероятно тялото ви има непоносимост към него.

В случай, обаче, че не наблюдавате подобни притеснителни симптоми на алергия към лактозата, е препоръчително да не се лишавате от прясното мляко. Все пак то съдържа полезни вещества, които вече изредихме.

Да не пропускаме още един факт – прясното мляко е преработен продукт, в който много често се слагат антибиотици и химикали, които не са препоръчителни за организма. Така че внимавайте с произхода на млякото, което купувате. Според някои изследвания е по-добре да приемаме козе и овче мляко, вместо краве.

мляко, диета, здраве

Прясното мляко е известно и като добър приятел на здравите кости, благодарение на калция и други полезни съставки. Дори се смята, че ако го консумирате редовно, ще се предпазите от остеопороза и фрактури.

Когато става дума обаче за теглото, въпросът с прясното мляко става доста спорен. Според някои то е чудесна добавка към диетата ни, защото съдържа важни хранителни съставки, а според други то ни пречи да отслабнем, заради съдържанието на лактоза (млечната захар). Обаче прясното мляко може да ни държи сити по-дълго време, което води до по-рядко хранене.

И на последно място, но не и по важност – млякото прави живота ни някак по-вкусен. Кафето с няколко капки мляко винаги е по-приятно, някои дори предпочитат да пият чая си с него.

диети, мляко, здраве

Четете още: 6 шокиращи факта за съня, които не знаете

Още по темата

Коментари

1 Читател
  23 октомври 2019 | 13:01 отговор
 

С две думи нищо не сте написали за прясното мляко. Очаквах по- задълбочен анализ.

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.