Не е нужно да тичаш до фитнеса всеки ден, за да изразходваш допълнително количество енергия.

Не се претоварвай излишно, просто промени някои дреболии в ежедневието си и ще се справяш почти толкова добре, колкото и в залата.

Трик 1 – на умивалника

Докато си миеш зъбите сутрин и вечер клякай заедно с това. Разтвори крака на нивото на раменете и дръж гърба изправен.

Това е страхотно упражнение за краката и дупето, така че се постарай да направиш поне 20 клека.

А и две серии, по една сутрин и вечер, са доста полезно раздвижване.