Новата ни предваканционна стратегия е много проста - използваме всяка секунда от еженевието си, за да изгаряме допълнително количество калории.
Това, разбира се, не означава, че сме преместили офиса си в някой фитнес. Просто се стараем да извлечем максимума от всяко обичайно занимание. Ето и следващия начин:
Трик 9 – на пазар за храна
Това ще помогне доста, ако пазарувате за няколко дни напред. Вместо да използвате количка, която ще остане полупразна, вземете кошница или направо две – зависи от размерите им.
Пълненето с продукти и обикалянето напред-назад е страхотна тренировка за ръцете. Освен това едва ли ще пълните кошниците с продукти, от които изобщо нямате нужда – например полуготови храни или сладкиши.
Ако ще обикаляте пазар за пресни плодове и зеленчуци, вземете платнена торба с дръжки. Ефектът върху ръцете до голяма степен ще бъде същият, а и ще пощадите околната среда, спестявайки й няколко найлонови торбички.
Бонус-идея - идете на пазар с колело, това ще увеличи още повече положителния ефект от обичайното занимание.