Въпреки че традиционните млечни шейкове съдържат сладолед, тези, които се тревожат за съдържанието на калории, могат да направят някои малки изменения, за да намалят мазнините и калориите в това здравословно питие.

Необходими продукти:

1 ч. размачкано манго
3 ч. мляко
3 ½ с.л. захар
12 кубчета лед

Начин на приготвяне:

Разбийте съставките за около 3 мин.
Можете да добавите други плодове или бита сметана, ако обичате комплексни вкусове.