Ако търсите нещо по-забавно и различно от стандартните тренировки за поддържане на фигурата, защо не опитате с плуване.
От извайване на тялото до ускоряване на метаболизма, плуването е невероятно полезен спорт.
Ето още няколко причини, ако още не сте убедени, че трябва да си облечете банските и да скочите в басейна.
- Пълноценна тренировка за цялото тяло. Всяко мускулче, става и тъкан ще се раздвижи при плуването.
- Приятел на ставите. Плуването не натоварва ставите като другите спортове.
- Оформя мускули, но по равномерен и изящен начин.
- Полезно при астма, предизвикана от упражнения, тъй като плуването подобрява дишането.
- Не ви трябва специално оборудване. Необходимо е само да може да плувате.
- Плуването гори калории.
- Внася разнообразие в ежедневието и дава свобода на тялото да се движи.
- Плуването е най-добрата аеробика за тялото.