Не ядете достатъчно често

Правилното хранене е честото хранене. Яжте през два-три часа, за да сте сигурни, че метаболизмът ви работи правилно.

Активният метаболизъм води до допълнително изгаряне на калории. Намаленият прием на калории всъщност кара тялото да премине в режим на глад – отдавна са отминали дните, когато се налагаха три хранения дневно.

Въпреки че призоваваме да се храните по-често, бъдете сигурни, че се храните правилно.

Здравословните закуски включват плодове, зеленчуци, бадеми.

Четете още: Сок от нар: "Най-добрият сок за отслабване"