Може би сте чували и преди – 10 000 крачки дневно е тайната да сте здрави и с тегло в нормата.

Според последните данни обаче човекът в началото на 21 век прави средно само 3000 крачки на ден. И това в немалка степен се дължи на телевизията и другите подобни на нея занимания, които често предпочитаме вместо да излезем на въздух и да се разходим.

“Всеки час, прекаран пред екрана, означава, че човек прави 144 крачки по-малко”, твърди в септемврийския си брой American Journal of Public Health. Това според специалистите се равнява също на 16% намаляване на шанса да направим онези 10 000 крачки за деня.

Притеснителна е и тенденцията времето, прекарано пред телевизора все повече да расте – събраните данни показват, че то вече е приблизително равно на часовете на работната седмица.

Четете още: Консумирайте по 40-50 гр. лешници на ден за здрава имунна система