Искате стройно тяло? Действайте, преди да е станало прекалено късно!
Предлагаме ви няколко хитринки за стройно тяло:
Закусвайте
Заложете на една чашата пълнозърнесто нискомаслено плодово мляко с мюсли, заменете бялата с кафява захар за кафето или чая;
Яжте салати според апетита – когато и колкото иска организма ви.
Не пренебрегвайте закуската след обяд – пресните плодове и млечните напитки са най-подходящи.
Кога да изпиете ежедневния коктейл/смути – в късната сутрин или в средата на следобеда. Може като закуска между храненията. Единственото условие е само да е веднага след приготвянето му, за да се запазят ценните качества.
Приемайте много течности
Те не само утоляват жаждата, но убиват чувството за вълчи глад между храненията. И до засищат организма ако се приемат след основно хранене, а по този начин предпазват от преяждане.
Четете още: Дрю Баримор: Засега диетата е мисия невъзможна за мен