Докато навсякъде по света броят на децата със здравословни проблеми и склонност към затлъстяване застрашително нараства, има две страни, в които през последните години показателите по този проблем забележимо се снижават. И това са Япония и Южна Корея. Това, разбира се, съвсем не означава, че японците не страдат от същите заболявания, от които боледуват хората по целия свят. Но мащабите тук са сведени до минимум и са несъвместими с това, което се случва в другите страни.

Истината е, че днес в Япония и в Южна Корея се провежда най-добрата и успешна политика за борба с детското затлъстяване. А резултатите вече са очевидни. Освен че малчуганите от тези страни са най-здравите, техните обитатели живеят и най-дълго от всички на планетата.

И така, защо япончетата не боледуват?

Съвременната наука все още няма точен отговор на този въпрос. Дълго време специалисти сочеха за причина гените. Учените обаче обориха този вариант.

Според някои експерти причината се крие в това, че японците живеят далеч от другите народи. Други пък отдават заслуга на здравната система, която гарантира на всеки гражданин висококачествена и безплатна медицинска помощ.

Не бива да пренебрегваме и традиционната чистоплътност, с която японците се славят по света. Педагозите са категорични, че именно заради нея Страната на изгряващото слънце може да се похвали с най-ниските нива на ранна детска смъртност и детски инфекциозни заболявания.

Огромно внимание тук се обръща на профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания – в училище и офисите се извършват редовни медицински прегледи, финансирани от държавата.

Немалко влияние за здравословното състояние на японците оказва и техният начин на живот.

Голям принос за доброто здраве на децата в Япония се дължи на значението, което се отдава на формирането на здравословни навици от най-ранна детска възраст. За разлика от връстниците си от другите страни японските деца:

1. Консумират рибни и зеленчукови ястия от националната кухня, които съдържат повече хранителни вещества и по-малко калории от месните.

2. От ранно детство биват приучавани към редовна консумация на разнообразни плодове и зеленчуци.

3. Хранят се между основните хранения и обичат сладкото, но по малко и не твърде често.

4. Чинийките, от които се хранят, са малки по размер. Така, когато малкият лакомник изяде порцията си, може да прецени дали да си сипе още, или се чувства сит.

5. На децата в Япония не се забранява нищо, но когато нещо им се позволява, то е в разумни граници.

6. Учениците спортуват всеки ден.

7. Вечерят само вкъщи. Семейната вечеря е един от най-почитаните ритуали.

8. С децата в училище редовно работят психолози и се полагат изключителни грижи за тяхното психологическо състояние. Това се прави, за да се минимализира вероятността от емоционален срив и склонност към преяждане.

9. От най-крехка възраст участват в приготвянето на кулинарните семейни творби и помагат на родителите си в подредбата на масата.

10. Освен да участват в изграждането на здравословни хранителни навици на децата си, родителите имат право да да изискват същото и от училището, в което детето им учи.

11. Особено внимание се обръща на начина, по който децата се хранят. Те се научават да дъвчат хапката в устата си достатъчно дълго време, преди да я глътнат, така че това действие максимално да облекчи работата на стомаха при смилането на храната.

12. Децата ежедневно биват стимулирани от родителите си да ходят пеш или да карат колело.

Четете още: Как в Япония възпитават примерни граждани без наказания