Чували ли сте термина „токсичен позитивизъм“? Да, звучи странно и дори противоречиво, но точно този токсичен позитивизъм може да засегне всеки от нас и то в най-лошия момент. Токсично позитивните хора с идеята да ни окуражат, неглижират емоциите, които преживяваме в момента. Дори е възможно да разклатят още повече психичното ни здраве в лош момент.

Токсичният позитивизъм надскача обикновеното окуражаване и повдигане на духа. Когато позитивизмът стане токсичен, той ни притиска да сме оптимисти, да гледаме положително на живота, дори когато е доста мрачен. В същото време, негативните емоции и чувства, които изпитва нараненият човек се омаловажават. Все едно той няма право да мисли негативно. Често точно коментари от рода на „всяко зло за добро“, „всичко си има причина“ звучат повърхностно, а понякога и обидно. Те показват, че този, който ги прави, не познава човека отсреща, не е наясно със ситуацията и явно не желае да се запознае с нея.

Ето част от причините защо това е така:
- Позитивният човек е научил тези реплики и ги „рецитира“ пред всички.
- Липсата на искрена загриженост за другия. Тогава човекът просто се опитва да поддържа формален контакт.
- Съзнателно намерение да бъде избегнат разговор по неприятна тема като механизъм на собствена защита.

Ако и вие често правите такива коментари ви съветваме да си дадете сметка как всъщност звучат тези думи, за човек, който е съкрушен. Ето как да избегнете неудобни ситуации в този момент:
- Казвайки „Ще се оправиш, ще го преодолееш“, човекът отсреща чува „Преиграваш! Драматизираш излишно!“. Така вместо да го успокоите, той може да се обиди.
- „Погледни го от хубавата страна“, за него звучи доста пренебрежително - „Не е станало кой знае какво“.
- „Не бъди негативен“ може да се приеме „Стига си мрънкал/а!“.

Ако искате да помогнете, то заменете токсичните изказвания с по-съчувствени изрази, като:

- Вместо „Ще се оправиш“, кажете „Ситуацията е трудна, но ти правиш всичко по силите си“, по този начин вдъхвате доверие.
- „Ще го преодолееш“, по-добре кажете „Вярвам, че и сега ще успееш. До теб съм“, така изразявате подкрепа.
- „Не бъди така негативен“, кажете истината - „Нормално е да се чувстваш кофти“.

Разбира се, можете да замените всички токсични фрази с по-емпатични и истински. В крайна сметка, ако нямате какво да кажете, по-добре замълчете. Понякога мълчанието е по-добре от фалшивото съчувствие.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Евелин Попадийна

Защо да се откажем от токсичните хора в живота ни

Автор Евелин Попадийна