Откриването на факта, че някой говори зад гърба ви, може да бъде дълбоко обезпокоително и болезнено преживяване. То може да предизвика чувство на гняв, предателство и объркване. От решаващо значение обаче е да се справяме с подобни ситуации спокойно и внимателно. Ето някои стъпки как да реагирате, ако се окажете в подобно затруднение:
Запазете спокойствие и размишлявайте
Първата и най-важна стъпка е да запазите спокойствие. Импулсивната или гневна реакция може да изостри ситуацията и да доведе до допълнителни недоразумения. Отделете малко време, за да дишате и да съберете мислите си. Обмислете чутото и се опитайте да прецените контекста и достоверността на информацията. Важно е да разберете цялата картина, преди да предприемете каквото и да е действие.
)
Помислете за източника на информация
Преценете източника на информацията. Достоверно ли е лицето? Има ли история на разпространяване на клюки? Понякога хората могат да преувеличават или да интерпретират погрешно това, което чуват. Ако източникът е известен с това, че заслужава доверие, може би си струва да се проучи допълнително. Ако обаче източникът е съмнителен, може би е най-добре да приемете информацията с известна доза съмнение.
Оценка на съдържанието
Помислете за естеството на коментарите, които се правят по ваш адрес. Дали те са конструктивна критика, лични нападки или неоснователни слухове? Конструктивната критика, въпреки че е неприятна за слушане, може да даде възможност за самоусъвършенстване. От друга страна, личните нападки и слуховете често са продиктувани от ревност, несигурност или желание да навредят на репутацията ви.
)
Вземете решение за начина на действие
След като получите по-ясна представа за ситуацията, решете как искате да действате. Има няколко възможности:
Обърнете се директно към лицето: Ако се чувствате комфортно, помислете дали да не поговорите с човека, който разпространява клюките. Обърнете се към него спокойно и изразете притесненията си. Това понякога може да доведе до разрешаване на проблема.
Поговорете с медиатор: Ако директната конфронтация ви се струва твърде плашеща, помислете дали да не потърсите помощ от общ приятел, ръководител или медиатор, който може да улесни разговора между вас и замесеното лице.
Игнорирайте и продължете напред: В някои случаи може би е най-добре да игнорирате клюките и да се съсредоточите върху собственото си благополучие. Да се занимавате с всеки негативен коментар може да бъде изтощително и непродуктивно. Покажете увереност и устойчивост, като продължите да се държите почтено.
)
Съсредоточете се върху положителните взаимоотношения
Укрепете връзките си с хора, които ви подкрепят и уважават. Заобиколете се с положителни хора и такива, които ви извисяват. Тяхната подкрепа може да бъде безценна в трудни моменти.
Размишлявайте и се учете
Използвайте това преживяване като възможност за саморефлексия. Помислете дали има някаква истина в коментарите и дали има области, в които можете да се развивате. Важно е обаче също така да признаете, че не всички критики са основателни, а някои може да са мотивирани от злонамереност
&w=3840&q=75)
