Мерилин Монро е икона на красотата. Нейният неподражаем стил, изключителен талант и поразителна външност спечелиха сърцата на милиони по целия свят. Всяка жена тайничко иска да прилича поне малко на нея. Невероятната бяла кожа, късата руса коса, оформена в безупречна прическа, червените устни, перфектното ѝ тяло – всичко това кара мъжете да я желаят, а жените да ѝ завиждат. Зад идеалните ѝ форми обаче се крие специална диета, която тя спазва в продължение на много години.

Мерилин Монро е известна със страстта си към храната. Едно от основните ѝ правила обаче било, че храната трябва да е балансирана и разнообразна. Тя не спазвала строги диети, а по-скоро се хранела здравословно.

Закуската на звездата била питателна – чаша горещо мляко и няколко сурови яйца. Тя вярвала, че подобни закуски осигуряват необходимото количество протеини и витамини за целия ден.


За обяд актрисата залагала на леки, но питателни ястия. Домати, салата, пилешки гърди и риба, често присъствали в обедното ѝ меню. Също така обичала зеленчуци и плодове.


За вечеря Монро избирала леки ястия. Често ядяла риба със зеленчуци или пилешко месо със салата. Избягвала тежките ястия преди лягане, за да не чувства тежест и да не наруши съня си.

Разбира се, позволявала си и междинни закуски – плодове и кисело мляко. Понякога обаче си позволявала сладолед или шоколад, но без да прекалява.


Всичко това показва, че разнообразното хранене е балансирано хранене. Няма нужда да спазвате тежки диети, които могат да навредят на здравето ви. Избирайте здравословни храни, не прекалявайте с порциите и не се спирайте ако ви се иска нещо сладко, просто внимавайте с количеството.

ЗВЕЗДИ

Автор Ева Григорова

Сензационно разкритие: Мерилин Монро е убита от британски гангстер

Автор Ева Григорова