Пътуването със самолет е не само вълнуващо, но изисква и внимание към някои детайли - от навременната регистрация и избора на удобен стол на борда, до избягването на някои продукти, предлагани на летището. С други думи, ако не искате да се сблъскате с неочаквани неприятности по време на полет или след него, е по-добре да забравите за някои храни. Вижте кои са те и защо не е добра идея да ги включите в менюто си, преди да се качите на самолета.

1. Алкохол

Алкохолните напитки на летището и в самолета не само че са значително по-скъпи от обикновено, но също така могат да имат неблагоприятен ефект върху нашето здраве. Комбинирането на алкохол с ниското налягане в кабината оказва влияние върху сърдечно-съдовата система и може да доведе до обезводняване на организма.

2. Салати

Салатите може да изглеждат като здравословен избор, но на летището те не винаги са най-доброто решение. Зеленчуците често се съхраняват в хладилници, които не са напълно оптимални за дългосрочно съхранение, а хигиената на приготвянето и съхранението може да бъде съмнителна. Особено бдителни трябва да сме с такива, които съдържат яйца, морски дарове, непастьоризирани млечни продукти, кълнове. Освен това много салати съдържат сосове, които могат да бъдат кисели и да предизвикат подуване на стомаха, особено когато сте в затворено пространство като самолет.

3. Сандвичи

Сандвичите на летището обикновено не са най-добрият избор, дори ако изглеждат апетитно. Много от тях съдържат прекалено много мазнини, сол и добавки, които могат да ви оставят усещане за тежест и подуване. Освен това в някои видове месо в сандвичите може да са се развили листерии - бактерии, които причиняват сериозни инфекциозни заболявания. За да избегнем риска от такова заболяване, винаги е по-добре да носим сандвичи от вкъщи, които знаем, че са приготвени и съхранявани по всички хигиенни норми.

4. Суши

Сушито може да е деликатес, но на летището рискът от консумирането на непрясна риба е твърде висок. Рибата, която не е правилно съхранена, може да доведе до стомашни неразположения или дори хранителни отравяния. Освен това самият процес на поднасяне на суши може да бъде нарушен от променливи условия като температурата и вентилацията на летищните ресторанти.

5. Чипсове

Чипсовете може да изглеждат удобни и лесни за похапване навсякъде, но са с високо съдържание на сол и мазнини, което може да увеличи чувството на дискомфорт в стомаха по време на полет. Не трябва да забравяме, че солта предизвиква обезводняване и кара тялото да задържа вода, което води до неприятно подуване.

ПЪТЕШЕСТВИЯ

Автор Антония Михайлова

Какво се случва, ако летим с хрема – и защо трябва да внимаваме

Автор Антония Михайлова

6. Сладкши

Сладките изделия на летището изглеждат примамливо, но те обикновено съдържат големи количества захар и изкуствени добавки. Тези храни не само че няма да ви държат сити дълго, но също така могат да предизвикат енергийни спадове по време на полета. Освен това захарта може да доведе до неразположения и умора, което не е идеално за пътуване, особено при дълги часове на височина.

В заключение, при избора на храна на летището е важно да се фокусирате върху опции, които не само ще ви осигурят енергия, но и няма да нарушат комфорта ви по време на полета. Балансираните и лесно смилаеми храни като пресни плодове, ядки или протеинови барчета могат да бъдат много по-добър избор за пътуване, отколкото тежките и мазни ястия, които често се предлагат на летищата.