Да станат притежателки на идеална фигура мечтаят много представителки на нежния пол. Не всеки обаче успява да постигне заветната цел. През XXI век съществуват много стереотипи за отслабването. Затова много момичета, когато разберат, че е време да влязат във форма, започват да спазват диета. Строгите ограничения в храненето очаквано не завършват добре. Вместо мечтаната фигура, момичетата получават само излишни килограми.

В такъв омагьосан кръг живее и 31-годишната Таня Сантяго от Калифорния, която е тежала повече от 100 кг и мечтаела да отслабне. Опитва всякакви диети, но те не дават резултат. Дори напротив, гладът, който Таня изпитва по време на диетата, се натрупва, докато тя не се пречупи. През такива периоди Таня признава, че е: „изяждала огромни порции ястия за шестчленно семейство“.

През 2021 г. обаче Таня решава да промени всичко. За съжаление причината за това желание е много трагична. На 3-тия месец от бременността си тя губи бебето. Както се оказа, Таня не може да го износи заради наднорменото си тегло. Тази трагедия се превръща в мотивация за нея да влезе във форма.

В същото време Таня осъзнава, че няма да успее да промени радикално себе си и навиците си изведнъж. Момичето започва с толкова упражнения, колкото може да направи. Таня все още смята, че обикновеното ходене е идеалният вариант на ежедневна физическа активност. В същото време тя отбелязва: веднага щом започнала да се движи повече, резултатите не закъснели.

Освен това Таня споделя, че не е могла веднага да се откаже от любимите си ястия. Но компромисът за нея е бил забраната да купува готова храна. Таня напълно се отказва от любимата си храна за вкъщи и това дава положителен резултат. Храната, която може да се купи в кафенетата или ресторантите за вкъщи, обикновено е много мазна и калорична. Таня се научава сама да приготвя любимите си ястия. Но според нея резултатите определено си заслужават.

ЗДРАВЕ

Автор Теодор Муховски

Диета с елда: как да отслабнете за 7 или 14 дни

Автор Теодор Муховски