Пролетта е време за събуждане – не само за природата, но и за човешкия организъм. Изключително полезно е да направите детокс на всички системи. Ето кои са най-подходящите билки за това, пише "Фокус".

Глухарче – приятел на черния дроб: Една от най-добрите билки за детокс. Коренът му подпомага работата на черния дроб, а листата са богати на калий, калций и желязо. Младите му листа са чудесни в салати, супи или дори в песто. Можете да си направите билков оцет - залейте пресни листа от глухарче, коприва и други зелени билки с малко ябълков оцет. Оставете да престои месец и приемайте получената смес като тоник преди хранене или в дресинг за салати.

Бял трън – защитникът на черния дроб: Билкарите от векове използват семената на белия трън за укрепване и възстановяване на черния дроб. Те подпомагат прочистването на тялото и дори могат да спомогнат за възстановяване на увредени чернодробни клетки.
Семената трябва да се смелят в кафемелачка и да се добавят в чайове, смутита или супи.

Репей – билката за чиста кожа и здрав черен дроб: Чудесна билка за детокс. Той стимулира лимфната система, подпомага работата на черния дроб и червата и е особено полезен за кожата. Чаят от репей е отличен избор за пролетта. Смесете 3-4 супени лъжици пресен или сушен корен от репей с 3 чаши вода и варете 10 минути. Добавете 1-2 супени лъжици семена от копър и оставете да къкри още 5 минути. Прецедете и се насладете.

Червена детелина – детокс и чиста кръв: Известна е с благоприятното си въздействие върху лимфната система и кръвоносните съдове. Тя съдържа ценни минерали като желязо и калций, които помагат за укрепването на организма – те поддържат костите, мускулите и кръвоносната система. Може да се приема под формата на чай, който е бърз и лесен за приготвяне.

Коприва – витаминен тласък за тялото: Копривата е една от най-хранителните билки – богата е на желязо, калций, магнезий, калий и дори протеини. Тя има лек диуретичен ефект, подпомага бъбреците и поддържа черния дроб в добро здраве. Копривата може да се консумира като чай, да се добавя в супи или да замени спанака в любимите ви рецепти, пише Adventure Yogi.