Стремежът към оптимално здраве и жизненост при мъжете най-често включва поддържане на физическа сила, здрава имунна система и стабилно психическо здраве.

Билките могат да помогнат в поддържането на мъжкото здраве, като предоставят натурални вещества, стимулиращи важни функции на тялото.

Женшенът е една от най-известните билки, използвани за подобряване на физическата издръжливост, енергията и концентрацията. Освен че може да увеличи енергията и да намали умората, има способността да стимулира имунната система и да подобри циркулацията на кръвта. Изследванията показват, че тази билка може също така да помогне при еректилна дисфункция.

Сао палмето често е използвана от мъжете, особено за поддържане на здравето на простатата. Билката се използва за облекчаване на симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата, която е често срещан проблем сред мъже на възраст над 50 години. Проучванията сочат, че екстрактът от сао палмето може да помогне за намаляване на честотата на уриниране и да подобри потока на урината, без да причинява сериозни нежелани реакции.

Трибулус терестрис или бабини зъби е билка, която се използва традиционно за повишаване на либидото и подобряване на сексуалната функция. Съдържа активни съставки, наречени сапонини, които стимулират производството на лутеинизиращия хормон, който, от своя страна, увеличава нивата на тестостерон.

Копривата е билка, която често се използва за поддържане на здравето на простатата и уринарния тракт. Екстрактът от коприва съдържа вещества, които подпомагат нормалното функциониране на простатата и могат да намалят симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата, пише Burgas24.

Ашваганда е адаптогенна билка, която подпомага организма да се справи със стреса и подобрява психическата и физическата издръжливост. Има доказано благоприятно въздействие върху нивата на кортизола (хормон, свързан със стреса) и може да подобри качеството на съня, като същевременно подпомогне възстановяването на организма. Подобрява физическата сила и мускулната маса при мъжете. Увеличава броя и подвижността на сперматозоидите.

Куркуминът действа като мощен антиоксидант, който помага да се неутрализират свободните радикали и да се намали възпалението в организма. Комбинацията от антиоксидантните и противовъзпалителните свойства прави куркумата много полезна хранителна добавка. Проучванията показват, че тя също така може да подпомогне здравето на сърцето, като подобрява функцията на кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечносъдови заболявания.