На 74 години Джейн Сиймур продължава да впечатлява с начина, по който изглежда. Звездата от култовия сериал „Д-р Куин Лечителката“ разкрива, че тайната зад добрата ѝ форма не се крие в строги диети или модерни лекарства, а в последователен, здравословен начин на живот, който спазва вече десетилетия.

„Обожавам средиземноморския начин на хранене – той е изключително ефективен и включва много вкусни храни като домати, маслини и риба,“ споделя Сиймур.

И точно това е нейната тайна за добро здраве и тънка талия.

Актрисата прилага и още една интересна практика – хранене само веднъж дневно. Всеки ден около 13:30 ч. тя се наслаждава на обяд, който включва риба и разнообразни зеленчуци, често отгледани лично в градината ѝ.

Денят ѝ започва с кафе и твърдо сварени яйца за протеин, а между основното хранене и вечерта похапва ядки (любим ѝ е шамфъстък), краставици, целина и хумус.

„Аз съм човек, който предпочита соленото пред сладкото. Много обичам ядки,“ признава тя.

Сиймур категорично не се лишава, нито гладува, избягва модерните медикаменти и не вярва в идеята да живееш на диета и да имаш ден, в който да си позволяваш да ядеш всичко забранено.

„Хората ме питат дали имам „cheat day“ в диетата и аз отговарям, че никога не съм на диета – просто правя добри избори в начина си на живот и хранителния режим и се придържам към тях. Ако си мислиш, че си на диета, ще се разколебаеш, ще се поддадеш на изкушения, само, защото са забранени. Но ако намериш здравословни храни, които наистина обичаш и те карат да се чувстваш добре, никога няма да се чувстваш ощетен“, споделя актрисата, цитирана от "Ева".