Чувството за вина и срам, което мнозина от нас изпитват, невинаги означава, че наистина сме виновни или имаме реална причина, заради която да се срамуваме.

Вината е негативна самооценка на нашето поведение, на това, което правим. Това чувство води до разкаяние, покаяние, компенсации и корекция.

Срамът е дълбоко вкоренена негативна оценка за себе си

Оценка на това кои сме всъщност. Това чувство ни подтиква да бягаме, да се крием и да изчезваме от погледите на другите.

И двете чувства могат да съответстват на нашите реални действия и вътрешното ни състояние. Тогава става дума за духовния път и за изцелението.

Но психологически често се срещат невротични чувства на вина и срам, които по никакъв начин не са свързани с нашите действия или с духовното ни състояние. Невротичните чувства на вина и срам могат да бъдат усвоени от детството - както към себе си, така и към другите.

Свикваме да се обвиняваме и засрамваме, когато чувстваме, че не сме оправдали очакванията на другите. Свикваме да обвиняваме и засрамваме другите, да им влияем по този начин, защото така е било прието в нашето семейство. И правим това, най-често несъзнателно, както към себе си, така и към другите.

Дори да са неадекватни, срамът и вината причиняват тежки последици

Въпреки че тези чувства са невротични, те водят до емоционални състояния и последици, не по-малко тежки от реалните. Невротичните чувства на вина и срам често възникват, когато човек не успява да отговори на очакванията, поставени му от детството. Или които сам си е поставил задачи с надеждата да получи признание. Дори ако тези очаквания по никакъв начин не са свързани с неговите действителни нужди, възможности и естествени наклонности.

- Моя е вината, че не...
- Аз съм по-нисша, защото не ми се получи...

Невротичните чувства на вина и срам могат да възникнат, когато човек посочва себе си, въпреки че не е навредил на другите, не нарушава задълженията си и върши съвестно нещата. „Избрах да нося отговорност за себе си и за собствените си действия. Следователно съм виновен/а“.

ДОМАШНИ ТАЙНИ

Автор Ева Лъчезарова

Вечерни ритуали за есента: Интуитивна магия за завършване на деня

Автор Ева Лъчезарова

Може ли човек да различи невротичните чувства на вина и срам от реалните вина и срам?

Можете да се запитате: Ако някой важен за мен (приятел, дете, любим човек) беше на мое място, щях ли да се съглася, че е виновен за тази ситуация, че има нещо, от което да се срамува? Невинаги е възможно да се отговори категорично на този въпрос.

Но обикновено, ако говорим конкретно за невротични чувства на вина или срам и въпросът е адресиран не към нас самите, а към друг човек, нашата вътрешна мъдрост може уверено да даде верен отговор. Ако отговорът е „не“ - струват ли си всички тези терзания...

Така че опитайте се да промените перспективата и да преосмислите как възприемате себе си в съответната ситуация. И преосмислете значенията, ценностите и очакванията, чрез които оценяваме себе си и действията си, съветват психолозите.

Източник: b17