Почти всеки, който някога е пускал косата си да расте, се е сблъсквал с усещането, че растежът сякаш е спрял: дължината не се променя с месеци, краищата започват да се накъсват, а общото състояние оставя много да се желае. В такива моменти ни се иска да намерим един прост трик, който наистина да задвижи процеса. И колкото и да е странно, такъв трик съществува.

Важно е да уточним веднага: невъзможно е да ускорите растежа на косата многократно, защото това е биологичен процес, който зависи от генетиката, хормоналния фон и общото състояние на организма. Но могат да се създадат условия, при които косата ще расте с максималното си темпо, и именно тук една добре позната стъпка често бива подценявана.

Как всъщност расте косата

Средно косата израства с около 1-1,5 сантиметра на месец. Този показател е индивидуален и зависи от продължителността на фазата на активен растеж, наречена анаген. При някои хора тя продължава няколко години, докато при други приключва по-рано, поради което изглежда, че косата не може да достигне желаната дължина.

По-голямата част от космените фоликули се намират едновременно именно във фаза на растеж. Но ако подхранването на скалпа е нарушено или фоликулите не работят с пълния си капацитет, процесът се забавя. Тук е важен не само шампоанът или маската, но и начинът, по който скалпът изобщо получава хранителни вещества.

Трикът, който наистина работи

Става дума за редовен масаж на скалпа, но не такъв, който се прави „между другото“, а осъзнато и системно. Това е един от най-подценяваните методи за стимулиране на растежа на косата.

Масажът подобрява кръвообращението, което означава, че до фоликулите по-активно достигат кислород и хранителни вещества. При редовно прилагане това помага за удължаване на фазата на растеж и намаляване на косопада. Достатъчни са 5-7 минути на ден: с възглавничките на пръстите, без силен натиск, с кръгови движения по цялата повърхност на главата.

Най-добре е масажът да се прави преди измиване на косата или вечер, когато скалпът е отпуснат. Може да се използват няколко капки леко масло или серум, но това не е задължително условие – техниката е по-важна от продукта.

Какво може да попречи на растежа на косата

Дори при добра грижа растежът може да се забави поради външни фактори. Агресивните шампоани с голямо количество сулфати изсушават скалпа и нарушават неговия баланс. Честото боядисване и изсветляване правят косата крехка, поради което дължината просто не успява да се натрупа.

Стресът е друг важен фактор. Повишеното ниво на кортизол може да прехвърли част от фоликулите във фаза на покой, което води до по-интензивен косопад. Тук можем да добавим и някои медикаменти, както и дефицити на желязо, витамини от група B и цинк.

Какво още ще помогне на косата да расте по-бързо

Редовното почистване на скалпа с мек скраб или пилинг веднъж седмично помага да се избегне запушването на фоликулите. Най-добре е да избирате шампоан без агресивни съставки, с акцент върху поддържането на баланса на кожата.

Балсамът и продуктите без отмиване са важни не за растежа, а за запазването на дължината. Хидратираната коса се накъсва по-малко, което означава, че по-бързо ще видите резултат. Не бива да се забравя и термозащитата – уврежданията от горещи уреди влияят пряко на състоянието на краищата.

Подстригването на всеки 1,5-2 месеца също играе роля: цъфтежът не се разпространява нагоре по косъма и дължината изглежда визуално по-поддържана.

Freepik

Ролята на храненето

За растежа на косата са важни протеините и аминокиселините – лизин, пролин, цистин. Те се съдържат в рибата, месото, яйцата, бобовите култури, ядките и пълнозърнестите храни. Също така са важни желязото, биотинът и цинкът. Ако диетата е бедна, растежът на косата почти винаги се забавя.

Невъзможно е да постигнете дълга коса за няколко месеца. Но редовният масаж на скалпа, съчетан с основна грижа, правилно хранене и внимание към състоянието на организма, наистина помага на косата да расте по-бързо – със своя естествен, заложен от природата темп. И именно този прост трик най-често се оказва най-ефективен.

МОДА

Автор Евелин Попадийна

Определиха най-модерния цвят на косата за 2026 г.: Ще ви превърне в луксозна жена

Автор Евелин Попадийна