От години учените се опитват да установят защо някои хора мислят по-бързо, по-задълбочено и създават идеи, които променят света. Едно изследване дава изненадващ отговор, който няма нищо общо с висок коефициент на интелигентност или изключителна памет. Става дума за фина, често пренебрегвана черта, присъща както на съвременните визионери, така и на най-великите умове в историята.

Freepik

Изследовател на „почивките“ от света

Д-р Джоузеф Джебели, невролог с докторска степен от University College London, от години изучава механизмите на функциониране на мозъка в моменти на почивка и изолация. В статия, представена през юли 2025 в медии като CNBC, той споделя резултатите от своите размишления върху значението на самотата – не като труден и обременяващ момент, а като съзнателен избор, който може да подпомогне умственото развитие. Джебели признава, че интересът му към темата се е породил отчасти от личен опит, свързан с „токсичния“ подход към работата в семейството му. Това го е подтикнало да проучи как прекъсванията от постоянната дейност влияят на креативността и когнитивните способности.

Признак за над средната интелигентност

В своето изследване д-р Джоузеф Джебели подчертава, че ключовата черта, отличаваща високоинтелигентните хора, не е самият висок коефициент на интелигентност, а способността за съзнателна самота. Според него именно целенасоченото откъсване от света (почивки от разговори, имейли, социални мрежи, срещи) дава на мозъка необходимото пространство за регенерация и по-дълбок размисъл. В такива моменти, когато сме сами, нашата „мрежа по подразбиране“ (default network) става особено активна, създавайки нови връзки и засилвайки креативността ни.

Джебели също така цитира вдъхновяващи примери за изключително интелигентни и талантливи личности, които потвърждават неговата теза: Бил Гейтс и Леонардо да Винчи.

По време на възхода на Microsoft Гейтс редовно организирал така наречената „Седмица на мисленето“ (Think Week) – едноседмично уединение в дървена хижа, далеч от всякакви разсейващи фактори. По време на тези седмици той не приемал гости, а единствената му компания била купчина книги. Смята се, че именно по време на една такава седмица на изолация се е родила идеята за Internet Explorer.

От своя страна, Да Винчи е посвещавал дълги часове на наблюдение на своите творби, преди дори да направи и един замах с четката. Според Джебели това показва как съзерцанието и дистанцията са били неразделна част от творческия му процес.

Колкото повече съзнателна самота, толкова по-добре за мозъка

Джебели смята съзнателната самота за начин за развитие на интелигентността. Неговите пет стъпки включват:

- Организиране на кратко „бягство“ на уединено място (например пътуване за уикенда).

- Въвеждане на ежедневни моменти на тишина (дори само 10 минути на ден).

- Съзнателен избор на качествени социални контакти.

- Размисъл чрез водене на дневник или медитация.

- Ангажиране със самостоятелни дейности като разходки, йога или писане.

Благодарение на тези практики мозъкът може да бъде стимулиран по начин, който не само насърчава креативността, но и засилва способността за обработка на информация.

ДОМАШНИ ТАЙНИ

Автор Теодор Муховски

Опасен навик: защо не трябва да оставяте чорапите си на пода или на леглото

Автор Теодор Муховски