Приятният телесен аромат не е резултат от скъп парфюм на известна марка или генетична лотария, а плод на вашите собствени усилия. В повечето случаи той се формира от ежедневни навици - лична грижа, балансирано хранене, начин на живот и различни битови дреболии, на които понякога дори не обръщаме внимание.

Кои са те? Събрали сме прости, но ефективни стъпки, които ще сведат употребата на парфюм до минимум.


10 навика, които подобряват телесния аромат

1. Избирайте козметика с меки, натурални аромати

Душ-гелове, хидратиращи кремове и продукти за коса с ненатрапчиви, естествени нотки оставят върху кожата приятен аромат, който повдига както настроението, така и самочувствието. Лавандула, бадем, малина, бамбук... Изберете това, което ви допада най-много.


2. Опитайте с етерични масла

В разредена форма етеричните масла могат да се превърнат в достойна алтернатива на парфюма. Ако се подберат правилно, те не влизат в конфликт с естествения аромат на кожата, ухаят ненатрапчиво, но същевременно интригуващо. Определено си струва да ги изпробвате поне веднъж.

3. Обърнете внимание на хидролатите

Хидролатите, или флоралните води, които от години се радват на голяма популярност, освежават бързо и са подходящи както за кожата на тялото, така и за косата. Можете да ги използвате практически навсякъде и по всяко време. Те създават усещане за чистота без остър шлейф, а това е безценно.


4. Не се отказвайте от дезодоранта

Дори при минималистична грижа, дезодорантът остава основен продукт, който ни спасява от неловки ситуации и усещания през целия ден. Той намалява риска от появата на неприятна миризма и в повечето случаи е максимално неутрален.


5. Следете за храненето си

Да, телесният аромат е пряко свързан с хранителния ни режим. Прекомерната консумация на червено месо, алкохол, пикантни храни и чесън например може да засили специфичните миризми, отделяни от организма. Обратно, приемът на достатъчно вода, зеленолистни и пресни зеленчуци обикновено има обратния ефект.


6. Обръщайте внимание на качеството и свежестта на спалното бельо

Съставът на тъканите, с които тялото ни е в контакт през цяла една трета от денонощието, играе важна роля. Естествените материи като памук и лен, както и редовното пране (специалистите съветват спалното бельо да се сменя на всеки 3-4 дни), работят по-добре от всякакви ароматизатори.

7. Не злоупотребявайте с антибактериални продукти

Честата употреба на агресивни съставки нарушава микробиома на кожата. В резултат на това миризмата може да стане по-изразена и неприятна. Мекото почистване и хидратацията, от друга страна, дават много добър резултат.


8. Вземайте душ вечер

Вечерният душ е гаранция за добро самочувствие и здрав сън. Той помага за премахването на потта и замърсяванията, натрупани по тялото през деня. Колкото и да сте уморени и да бързате да се съберете с любимото си уютно легло, опитайте се да не пренебрегвате тази стъпка.


9. Бъдете физически активни

Движението подобрява работата на организма, като по този начин той по-активно извежда от себе си ненужните вещества и аромати. Опитайте да добавите повече активности към ежедневието си (разходки, упражнения) и с времето ще забележите как телесният ви аромат става по-малко остър.


10. Правете ревизия на гардероба си

Синтетичните тъкани не пропускат добре въздух и по-бързо „натрупват“ миризми. В същото време естествените материали помагат на тялото да регулира температурата си и да запази усещането за свежест по-дълго.