Първите няколко седмици с новородено у дома са изпълнени с нови задължения, множество въпроси и, да - любов. Но след като свикнете, възниква нов въпрос: кога и колко дълго можете да водите бебето си на разходки, особено ако времето навън е непредсказуемо.

Свежият въздух може да направи чудеса както за вас, така и за вашето бебе, като помага за регулиране на съня му, подобряване на настроението, на имунитета и апетита. Така че, разходките с новородено през пролетта са доста често препоръчителни. Но кога могат да излизат навън, как трябва да бъдат облечени и колко дълго трябва да се държат на открито? Новородените могат да излизат навън през пролетта след първите няколко седмици, при условие че са здрави и че времето е меко. Ето какво още трябва да знаят родителите.

Кога да започна да разхождам новороденото си бебе?

Ако бебето ви е родено доносено, а педиатърът ви не ви е дал други указания, обикновено е безопасно да излизате навън, дори през първите няколко дни от живота на детето. Кратките разходки на открито са полезни за децата. Естествената светлина помага за регулиране на съня им, а излагането на слънце може да поддържа нивата на витамин D. Освен това, ходенето стимулира сензорното развитие на бебето, помага за укрепване на имунната система и намалява стреса и за двама ви.

Важно! Когато избирате ден за първата разходка, не се съобразявайте само с бебето и времето. Самата майка се нуждае от време, за да се възстанови от раждането. Така че, ако слънцето ви вика навън и бебето ви е будно, но вие не сте толкова ентусиазирани, най-добре е да се ограничите до балкона.

Започнете с кратки разходки близо до дома, като например да седите на верандата или да се разходите из квартала, ако времето е хубаво. Това ще помогне на бебето ви да свикне с нови гледки, звуци и усещания, без прекалено да го стимулирате.

Тихата разходка из квартала е различна от едночасовото пазаруване в претъпкан магазин. Педиатрите препоръчват да се избягват оживени обществени места през първите шест седмици от живота на бебето, тъй като имунната му система все още се развива. Избирайте тиха среда, като паркове или тихи дворове. Избягвайте места, където хората може да искат да докоснат или да държат бебето ви.

Кога е по-добре да останете вкъщи с бебето си

Понякога най-доброто решение е да останете вкъщи. Ако навън е студено или ветровито, да не говорим за дъждовно време, е по-безопасно да изчакате, докато времето се подобри. Бебетата по-трудно регулират телесната си температура от възрастните.

МИСИЯ БЕБЕ

Автор Елена Ангелова

Смазващата умора на майката на новородено бебе - ето какво да направите

Автор Елена Ангелова

Избягвайте да излизате навън и при горещо време. Ако бебето ви е болно, ако се възстановява от процедура, ако е било ваксинирано или просто е преуморено, е напълно нормално да прекарате ден-два у дома. Същото важи и за вашето собствено благополучие. След ваксинацията да си останете вкъщи 2-3 дни.

Съвети за първата пролетна разходка с новородено бебе

- Обличайте се многослойно. Пролетното време може да бъде променливо. За да се чувства комфортно бебето ви, облечете го с един слой дрехи повече от вас, като например пижама или гащеризон, плюс гащеризон за разходки. И носете одеяло.
- Защитете бебето си от слънцето и вятъра. Винаги дръжте бебето си на сянка и отваряйте сенника на количката или слънцезащитното покривало, за да предпазите деликатната му кожа.
- Най-добре го извеждайте рано сутрин или вечер тъй като тогава е по-малко ветровито, а слънцето - по-слабо. Избягвайте часовете между 11:00 и 15:00 часа.
- Не бързайте. Започнете с кратка разходка около дома си. Проверете как се чувства бебето ви. Температурата на носа му, бузите и ръцете му не са показател. Докоснете гърдите или гърба на бебето си, за да се уверите, че не му е твърде горещо или твърде студено.
- Не искате да разкопчавате дрехите му? Прекарайте ръка под яката. Вратлето не трябва да е нито студено, нито потно.

Какво друго е важно?

Правилно избраната количка. Вземете си с чанта за пелени с най-необходимите неща. Добре опакованата „мамина“ чанта ви помага да се чувствате подготвени за всичко. Ето какво може да искате да опаковате в нея, в зависимост от продължителността на вашата разходка:

Памперси, кърпички и препарат за почистване на памперси. Резервни дрехи. Повивалник и одеяло. Залъгалки (допълнително). Дезинфектант за ръце за възрастни. Чанта за памперси. Ако е необходимо, шише и адаптирано мляко в термос или принадлежности за кърмене. За кратка разходка, малка опаковка мокри кърпички и дезинфектант за ръце са абсолютният минимум. Ако бебето ви вече е свикнало с залъгалка, вземете резервна.

Облечете бебето си подходящо за времето навън

Това е ключът към успешната разходка! Опитът показва, че новородените обикновено се нуждаят от един слой дрехи повече от възрастните. Помислете какви дрехи са лесни за обличане и събличане и какви артикули можете да добавяте или сваляте при промяна на температурата. Шапки, чорапи и леки одеяла ще помогнат на бебето ви да се стопли.

Важно! Слънцезащитните продукти НЕ се препоръчват до 6-месечна възраст, затова използвайте дишащи материи, които покриват откритата му кожа.

Избягвайте претъпкани с хора места. През първите няколко месеца от живота на бебето избирайте тихи места за разходки, като сенчести паркове или дворове, вместо претъпкани търговски центрове или оживени тротоари. Избягвайте обществения транспорт по време на пиковите часове или големи тълпи, имунната система на бебето ви не е имала време да се развие.

Защо да извеждате новородените бебетата навън?

Излагането на естествена светлина помага за регулиране на моделите на сън. Бебетата тепърва развиват циркадни ритми – вътрешните биологични часовници, които регулират циклите на сън и бодърстване. Ето защо спят толкова неравномерно!

Излагането на дневна светлина играе ключова роля във формирането на тези ритми (публикувано в Omsk Scientific Bulletin). Светлината му помага да разграничава деня от нощта и за по-добър сън. Учени от Университета на Мисури са доказали, че бебетата, които прекарват време навън през деня, е по-вероятно да заспиват по-лесно през нощта. Определено ще го оцените!

Повишаване на нивата на витамин D. Излизането навън е един от най-добрите начини за естествено повишаване на нивата на витамин D. Витамин D е от решаващо значение за здравословното развитие на костите и подкрепата на имунната система. Въпреки че бебетата не трябва да се излагат на пряка слънчева светлина за дълго време, кратките престои на открито (с подходяща защита) са полезни.

Насърчава се сензорното му развитие. Между другото, това е аргумент срещу постоянното прекарване на време навън на балкона. На открито децата изпитват богато сензорно преживяване. От лекия бриз и песента на птиците до гледката на дърветата - престоят на открито ги запознава с разнообразни нови усещания. Това насърчава развитието на сензорни умения за обработка, които са важни за цялостното когнитивно и двигателно развитие на бебето.

Разходките на открито укрепват имунната система на бебето. Излагането на околната среда помага за нежно укрепване на имунната система на детето. Изследванията показват, че децата, които прекарват повече време на открито, са изложени на различни бактерии, което тренира имунната им система да се бори и ги прави по-малко склонни да се разболеят. Ранното извеждане навън може да помогне за развиване на устойчивост към ежедневните микроби и алергени.

Намалява стреса както за бебето, така и за родителите. Децата, които прекарват време на открито, често са по-спокойни и по-малко капризни. Свежият въздух и ритмичните звуци на природата имат успокояващ ефект – и върху възрастните! Затова не се ограничавайте само с ползите за вашето бебе, помислете и за себе си.

„Зелените вани“ или разходките в парковете са научно доказан начин за намаляване на стреса, докато физическата активност и прекъсването на изолацията на дома са методи за борба с депресията. Погрижете се за себе си и за бебето си с една обикновена разходка. Първото излизане на новороденото ви навън е още един важен етап, който отваря вратата към нови преживявания и за двама ви.

МИСИЯ БЕБЕ

Автор Елена Ангелова

Каква е връзката между големината на гърдите и здравето на бебето

Автор Елена Ангелова

Кога да започнете да излизате с новороденото си през пролетта?

Първата разходка може да се планира за 3 до 7 дни след изписването от болницата, при условие че няма вятър или дъжд. 10-15 минути разходка са достатъчни за първите няколко пъти, а след това времето се увеличава до 1-1,5 часа.

Ако температурата е под 0°C, най-добре е първата разходка да продължи 5-10 минути. Можете просто да излезете от къщата, държейки бебето си в ръце или в столче за кола или носилка.

Мога ли да пазарувам с новороденото си бебе?

Най-добре е да изчакате до 1,5 месеца, преди да посещавате многолюдни места, като магазини, за да дадете време на имунната система на бебето да се укрепи. Но ако това е неизбежно, дръжте количката със себе си и изберете време, което минимизира контакта с други хора. Можете също да поръчате доставка или някой да донесе най-важното вкъщи.

- Ако количката е предназначена за новородени, може да се използва веднага.
- На каква възраст мога да ходя на разходки с бебето си в слинг? Моля, обърнете внимание на две неща: Какво казва производителят на слинга? Има слингове от еластична материя и когато са правилно увити, те имитират физиологичната позиция за новородени - могат да се използват почти от раждането. Има и слингове и бебеносилки, които могат да се използват от един месец или по-рано, но изискват специални вложки.
- Вашето благополучие. След раждането ендометриумът се отделя, което води до обилно течение, наречено лохия. Носенето на бебето на ръце или в слинг увеличава натиска върху коремната област на жената и може да увеличи отделянето. Краткосрочното увеличаване на отделянето след физическа активност е нормално, но продължителното отделяне - не е.

Източник: medaboutme