Странно е това чувство наистина - всичко изглежда наред, но чувството за удовлетворение бързо избледнява. Купувате си нещо ново и сте във възторг, но няколко дни по-късно вече жадувате за нещо друго.

Получавате желано повишение, но почти веднага започвате да мислите за следващата си стъпка. Гледате телевизионен сериал, който сте очаквали с нетърпение, но вместо да му се насладите, веднага започвате да търсите какво друго да гледате следващия път.

Pixabay

Живеем с усещането, че никога не сме доволни

Това понякога се нарича анхедония (бел. ред.: неспособност за изпитване на радост, удоволствие или интерес към дейности, които преди са ни били приятни). Но е важно да не се бъркат тези две явления. Клинично анхедонията е свързана с намалена способност за изпитване на удоволствие.

Докато навикът за бързо обезценяване на постиженията може да възникне и без анхедонията. Една от причините е адаптацията. Това, което първоначално е било ново и приятно, постепенно се превръща в навик. Новият телефон вече не предизвиква вълнение. Добрият доход се превръща в рутина. Успешният резултат се възприема като нова нормалност.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Woman.bg

Малки избори, големи промени: защо всеки ден е възможност да не правиш компромиси

Автор Woman.bg

Кога започва проблемът?

Проблемът започва, когато човек заключи: „Това означава, че ми трябва още повече.“ След това започва безкрайната надпревара. Следващата покупка, следващата цел, следващото ниво на доходи, следващата ваканция. Всяко постижение би трябвало да носи чувство на удовлетворение, но то бързо избледнява. И човек може дори да не забележи, че вече е постигнал целта си.

В този случай е полезно да се прави разлика между удоволствие, удовлетворение и желание. Желанието да се постигне нещо може да бъде силно. Но това не означава, че ще се чувстваме добре дълго време, след като го постигнем.

Затова понякога си струва да си зададете този необичаен въпрос: „Ако спра да подобрявам тази ситуация точно сега, мога ли да приема, че тя вече е достатъчно добра?“

Freepik

Не е идеално. Не е най-доброто. Просто - достатъчно добро

Например, един апартамент може да не е напълно реновиран, но вече да е удобно място за живеене. Работата може да не е работата на мечтите ви, но може да ви осигурява приемлив доход и достойни условия на живот. Връзката може да не отговаря на идеала ви, но все пак може да е близка и удовлетворяваща.

Способността да забележите това не означава да се откажете от развитието си

Можете да искате повече, като същевременно цените това, което вече имате. Точно това често липсва в културата на постоянно усъвършенстване на себе си и живота си. Липсва способността да спрете не защото не можете да продължите напред, а защото ви е писнало.

Понякога въпросът не е „Какво друго ми е необходимо, за да се чувствам най-накрая удовлетворен/а?“. А „Защо това, което вече имам, не ми е достатъчно, за да смятам живота си за добър в момента?“…

Източник: b17