Колкото повече и по силно се тревожите за парите, толкова по-малко енергия имате, за да промените положението си.

Звучи ли ви познато?

Събуждате се сутрин и първите в мисли са за парите. Пиете си кафето и пресмятате наум дълговете си. Занимавате се с работата си, но мислите ви все се връщат към едно и също нещо - откъде да вземете пари, как да ги изплатите, какво ще се случи след това? И дори когато си почивате, сякаш калкулаторът за тревожност продължава да работи вътре във вас.

Опитвате се да намерите решение. Но колкото повече мислите за него, толкова по-стресирани ставате. А с това идват умората, раздразнението, страхът и чувството, че нямате никакъв изход.

Freepik

Но ето какво е важно да разберете: 

Постоянното безпокойство за пари не е същото като движението към финансово благополучие. Когато сте под силен стрес със сигурност  е по-трудно да забележите възможностите, които ви се явяват. По-трудно е спокойно да оцените ситуацията и да вземате информирани решения. Сякаш постоянно се взирате в затворена врата и спирате да забелязвате каквито и да е било други възможности.

Защо се получава така?

Защото така парите се превръщат в нещо повече от просто число. Те се превръщат в символ на сигурност, свобода и увереност в бъдещето. И тогава мисълта „Имам нужда от пари“ често крие друга мисъл - „Ами ако не мога да се справя?“, „Ами ако нещата се влошат?“ „Какво ще се случи с мен, ако нямам достатъчно пари?“

Именно тези мисли са в състояние да източат огромно количество от енергията ви.

Pixabay

Какво можете да опитате да промените още днес?

1. Разграничете реалните си задачи от тревожните мисли. Изчисляването на разходи, създаването на план за погасяване на дълговете, търсене на възможности за допълнителни доходи – това са действия. Превъртането на един и същ страшен сценарий в главата ви за десети път е тревожност, но не и не решение.

2. Отделете се време за финансовите въпроси. Например, отделяйте по 20-30 минути на ден за конкретни изчисления и планиране. А когато мислите ви се отклоняват към други неща или към страховете ви, нежно си напомнете: „Ще се върна към това в уговорения час.“ 

3. Позволете си да живеете отвъд проблема. Почивайте, разхождайте се, смейте се и общувайте с любими хора. Не е нужно да се тревожите всяка минута, за да си докажете, че сте сериозни относно ангажиментите си. Имате право да живеете, дори когато финансите ви не са толкова в ред. 

ПО ЖЕНСКИ

Автор Ева Лъчезарова

Психолог разкрива: Фразата, която обезсилва емоционалните манипулатори и променя баланса на силите в разговора

Автор Ева Лъчезарова

И най-важното 

Може би не става въпрос само за това колко пари имате към настоящия момент. Може би все още трябва да се справяте с това как се чувствате, когато нямате достатъчно пари, какво изпитвате  - страх, вина, чувство за неадекватност или убеждението, че трябва сами да се справяте с всичко. Но докато вътрешният глас ви шепне натрапчиво:  „Не мога да се справя“, дори новите възможности могат да ви изглеждат недостижими. 

Като начало започнете не с това как да се принудим да мислим позитивно за парите, а с това как да спрем да се губим в страх от тях, съветват психолозите. 

Източник: b17