2 чаши вода преди хранене = по-малко килограми

Никога не сме били фенове на кратките драстични диети, нито на крайностите в борбата с излишните килограми.

Американски учени обаче препоръчват едно трикче, за което са доказали, че помага доста в отслабването.

Не става дума за скъпи хапчета, хранителни добавки или френетично броене на калории, а за… вода.

Специалисти от Университета Вирджиния са установили, че изпиването на две чаши вода преди хранене влияе положително върху намаляването на теглото.

Те използвали доброволци, които разделили на две групи – участниците в едната изпивала до половин литър вода преди похапване, а тези в другата просто внимавали с какво се хранят.

Резултатите показали, че за 3 месеца пиещите вода свалили средно по 7 килограма, което било с над 2 килограма повече от резултатите на тези, които не пиели течността.

Експертите поясняват, че най-естественото питие за човека създава усещане за ситост в стомаха и в същото време няма калории. Заедно с факта, че е лесно достъпна, това прави водата още по-ценна течност в менюто ни.

Предишно проучване показа, че пиенето на вода по време на хранене кара хората да приемат около 90 калории по-малко.