Калориите са си калории както сутрин, така и на обяд и вечер.

Мнозина смятат, че обилната вечеря или пък среднощните закуски подпомагат натрупването на излишни килограми. Обаче всъщност това не е особено вярно.

Изследвания с маймуни показват, че теглото на животните си остава същото, без значение дали поемат само 6% от храната си вечер или 65% - тялото ги изгаря с еднаква скорост по време на сън.

Все пак избягването на вечерята може да помогне да се свалят няколко излишни килограма, твърдят диетолози. И отбелязват със съжаление, че много хора се хранят като за последно пред телевизора или с приятели, най-вече защото са яли много малко през деня.