95% от жените редовно спазват диета

95% от представителките на нежния пол редовно си налагат сами строги ограничения на хранителния режим, сочи ново проучване.

Повечето жени свикват с мисълта, че трябва да си лягат гладни и да се откажат от любимите си храни, за да изглеждат добре.

Това трудно решение рядко им осигурява дълготраен резултат, защото в почти 100% от случаите килограмите се възвръщат веднага щом се върнете към нормалния начин на ядене.

Специалистите по хранене посочват, че колкото повече се ограничаваме от вкусотиите, които ни се иска да похапнем, толкова повече увеличаваме чувството за дискомфорт.

Лишенията не са най-правилният подход за поддържане на идеална форма, тъй като в по-голяма част от случаите предишното тегло бързо се възстановява. Алтернатива на тежката диета е умереност в храненето, категорични са диетолозите, съобщават от БГНЕС.