Холи Бери на 56: Ето я тайната на младежкия ѝ вид

14 август 2022 | 00:33
22412
4
Снимки: Getty Images, Instagram
4

Колкото и да не ни се вярва, днес Холи Бери навършва 56 г. Възрастта ѝ обаче си личи само и единствено по личната ѝ карта, защото тя знае колко е важно човек да се грижи за себе си, а и не е изключено да е наследила добър ген. Не крие, че още преди да навърши 20 г. заболява от диабет, което я подтиква да се храни правилно и да се грижи добре за здравето си.

Всички знаем какво перфектно тяло има тя. Освен това, не можем да не забележим и спокойствието, което е изписано на лицето ѝ. А как го прави? От известно време насам красавицата има профил в Инстаграм, където споделя свои лични снимки и какви са тайните, с които поддържа външния си вид.

Холи е запалена по йогата

Актрисата неведнъж е споменавала, че за нея духовното здраве не е по-малко важно от физическото. Тя отделя време не само за тренировки, които включват тичане и вдигане на тежести, но и за йога. За нея е важно да бъде гъвкава и да прави упражнения за дишане. Холи е отдадена на медитацията и признава, че не минава и ден без нея. Само по този начин тя се чувства спокойна и пречистена.

 

Hey everybody, it’s Fitness ”Yoga” Friday! Many have asked me to explain how I actually meditate. I think we all can agree that throughout our journey called life, we find ourselves in situations where we feel defeated, hurt, insecure, betrayed unhappy, angry, lonely, scared and so on. I’ve learned that in my darkest hours, my inner strength is most available to me. I’d like to share with you a simple #meditation that helps me connect to that inner strength and move more easily through the tough times. First, I get myself into a pose or position where my physical strength is slightly challenged. I’ve been working hard to perfect the #crow pose for this meditation. It's important that I choose a pose I know I can hold for at least 5 minutes. Depending on your fitness level, choose a pose or position that works for you. For the first minute, I start by bringing my mind to whatever unpleasant issue I’m facing and I hold these feelings in my mind's eye. Then for one minute, I tell the feelings to leave my body. As I do this, I imagine the feelings leaving my body and dancing in front of me. Soon the feelings leave and I feel a lightness come over me. For the next minute, I try to create a welcoming space for those feelings. I’ve found that resistance only makes them stronger. I let the feelings play out, and I allow myself to imagine the worse thing that could happen if I held onto those feelings. For another minute, I tell myself that I have ultimate power over those feelings and I imagine the best possible outcome of my problematic situation. I spend the last minute being in a space of gratitude, feeling physically healthy, mentally strong and well. Works for me! Give it a try, what do you have to lose? Today in my Stories and Fitness Highlight you'll find two crow exercises. Share your meditative pose by tagging #FitnessFridayHB and let me know what works for you. Enjoy @lolewomen @nike #FitnessFriday

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on


Обича и кикбокса

Холи понякога също страда от липса на мотивация, но признава, че тренировките са ѝ забавни. Често тя предпочита да ги практикува с приятел.


Консумира костен бульон

Според Холи това е тайната на младежкия ѝ вид. Подчертава, че костите трябва да врят най-малко 8 часа преди консумация. Признава, че от време на време се изкушава с чипс. За нея най-важното е да се чувства добре в тялото си.

Четете още: Учените са категорични: Мъжете отслабват по-лесно от жените!

Холи Бери е категорична, че това, което най-много ѝ помага да изглежда добре, са книгите и времето, прекарано с двете ѝ деца.
 

Още по темата

Коментари

4 Психоаналитик
  14 август 2022 | 10:49 отговор
 

Да дое в северозапада да живурка с 600лв и да бие с мотиката пиперо и домато, а гледа 2 чавета и са чуди от дек да им плати дрейте и яденйето и за 2-3 годин рееезко ша са състари с 20.

 
 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 11:05

Че нема как ке оти я съм у югозападо. Че само наша надка дойчева не се състарява а поетапно става все по красива, младолика и умна че дори не пълнее а у тело без свински ръце на фиданка все още мяза.

 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 11:07

ДАВАМЕ ДУМАТА гост Надежда Дойчева "Катастрофи в София" / TVMEDIA

 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 11:09

Че грозна и с гадна мутра е наша надка дойчева ама може и да не е братчед на циганино илиян тупалка от гнуснио турбофолк. Че ма така на клипо като му гледам дебелите ръце, че на наша надка дойчева , че направо комплекси за малоценност ме набиват.

 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 12:03

Фолкпевецът Илиян: Честно казано, не се чувствам циганин!.

3 Бивш от МВР
  14 август 2022 | 10:17 отговор
 

Абе ма тая от ква кръстоска произхожда , че леко на мулатка прилича, че не е от най черните негри , а относно младежкия й вид, че рано или късно и тя ще се спомине към другото и невзрачно измерение.

 
 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 10:21

А я съм 76 набор ама съм с леко състарен вид, че наскоро една гнусна пача ме състари с пет до шест години. Че се самоубием.

 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 10:27

Че всичко живо веке сака да е убаво, умно и младолико ама не става така.

 
Бивш от МВР Обявите от qvorkate - ID:452526 — Bazar.bg
14 август 2022 | 10:29

Най убаво е, че поне косата що годе ми е запазена за наборо ми. Че оно от плешивио дзвер ме е най страх.

 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 10:33

Че леко съм прошарен, но така, че като го гледам Божигол86, че направо си е по зле от мен. Че състоянието на косата на Божигол86 визирам.

 
Бивш от МВР
14 август 2022 | 10:34

А оно къде 76 набор и къде е 86 набор. Че доста е голема дистанцията у възрастта.

2 Майната ви
  14 август 2022 | 08:56 отговор
 

При парите които има няма проблем да има младдежки вид. Никога не е пила вода изпотена! Затрупана с несалужени милиони и без никакви грижи!

 
1 Да да.
  15 август 2021 | 18:54 отговор
 

Трябва да се вземат под внимание и корекциите посредством естетичната хирургия. Те най-вече поддържат илюзията за младежкия вид на застаряващите кинозвезди.

 

Добави Коментар

Най-четени