Железният хранителен режим на олимпийската звезда Линдзи Вон

25 май 2020 | 08:04
3465
5
Снимки: Getty/Images, Instagram
5

Една от най-популярните състезателки по алпийски дисциплини - Линдзи Вон, разкрива тайната си за перфекна фигура пред Women's Health.

36-годишната американка, родена в Сейнт Пол, Минесота, е печелила всички състезания на Световната купа във всяка от областите на алпийските ски и има най-много победи - 82 сред жените. А един от основните фактори, отговорни за успеха ѝ, е стриктният хранителен режим, който тя спазва дори и сега, след края на кариерата си като състезател. Вон изчислява всяка калория, която приема. Едно от железните правила в ежедневието ѝ е чаша прясно мляко преди лягане.

Ето как поддържа днес, по време на изолация, бляскавата си форма скиорката, която сложи край на състезателната си кариера с бронз от световното в Швеция в началото на миналата година.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fiancé Friday. Just a post to say I’m thankful to be quarantined with this guy. I love you @subbanator #fiancefriday

Публикация, споделена от L I N D S E Y • V O N N (@lindseyvonn) на


Единствената промяна е, че към момента тя и годеникът ѝ - хокейната звезда Пи Кей Събън, използват услугите за доставка на храна по домовете, стараейки се да спазват дистанция заради карантината. Двамата се доверяват на професионализма на известния диетолог Фил Голя, напъствал Вонзи от времето на състезателната ѝ кариера.

Закуска

След като се събуди сутрин, Линдзи се нахвърля на любимите си боровинки, след което се отправя към фитнес залата.

"Опитвам се да не ям прекалено много сутрин, преди да тренирам", разкрива тя пред изданието. "Не работя лудо, както преди, имам време за отдих, което ме кара да се чувствам по-добре, без да съм напрегната."

 


Въпреки това, след като се поизпоти, тя е готова за пълноценно хранене, което обикновено включва яйца. "Ако имах избор, щях да си правя бъркани яйца с лук, но нашата фирма за доставка на храна предлага омлети от яйчен белтък с броколи, пиле и пипер и други подобни неща."

От време на време обаче Линдзи си доставя удоволствие с някоя и друга палачинка, признава още тя. Когато реши да се поглези, тя прибягва и към любимия си френски тост.

Обяд

Обикновено обядът на Линдзи включва пилешко месо със зеле. Често си поръчва и сьомга, за да достави на организма си нужните му омега 3-мастни киселини.


Междинно хранене

Когато става въпрос за междинно хранене или следобедна закуска, Линдзи залага на любимите си здравословни варианти като бадеми, киви и отново боровинки. За да задоволи желанието си към сладкото, Вон винаги има под ръка няколко квадратчета тъмен шоколад.

Вечеря

"Вечерята е или пилешка салата с авокадо, или паста от тиквички със сос болонезе“, казва тя.



Ако иска да разнообрази менюто си, Линдзи избира нещо на растителна основа. "Понякога си правя банички с месо, наденички или пържоли на скара, но към тях прибягвам по рядко в края на деня", споделя спортистката.

Десерт

За десерт просто изпивам една чаша червено вино и гледам хубав филм.

Четете още: Вълшебната диета на Хайди Клум

Още по темата

Коментари

5
  25 май 2020 | 12:44 отговор
 

всичко добре, освен черния негър

 
4 фдгфсф
  25 май 2020 | 12:43 отговор
 

Цял живот духа само на негри ,тази е сбъркана ! Да я насечем на парчета !

 
3 юри
  25 май 2020 | 12:21 отговор
 

скрии се дебелано !

 
2 баджо
  25 май 2020 | 12:20 отговор
 

негро

 
1 баджо
  25 май 2020 | 12:11 отговор
 

негро

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.