Радина Василева

Здравето зависи от много фактори – грижа към себе си, малко късмет и правилните специалисти, които да бъдат до нас, когато имаме нужда. Аз съм Радина Василева и като дългогодишен журналист в здравната сфера, моята мисия е да ви срещам именно с тях, както и да отговаряме на вашите въпроси в рамките на предаването „Код здраве“. Пишете ни на kodzdrave@woman.bg!

Код здраве: Детска градина и първи учебен ден, стресът от промяната

13 септември 2019 | 10:37
4342
0

В днешния епизод на „Код здраве“ ще потърсим отговорите на въпроси, които част от младите майки, които следят предаването, ни зададоха на електронната ни поща kodzdrave@woman.bg. Мнозина ни писаха за съвети как да се справят със стреса покрай наближаването на първия учебен ден и как да подготвят психически както себе си, така и детето си за тези големи промени.
Днес по темата разговаряме с психологът Яна Алексиева, която ще ни сподели няколко трика как да превърнем ходенето на детска градина и училище в празник за детето и как самите родители да се справят с новите си задачи.

Яна Алексиева е магистър по Детско-юношеска и училищна психология към СУ „Св. Климент Охридски“ и изпълнителен директор на Асоциация Родители. През целия ѝ трудов път е работила с деца, родители и професионалисти, занимаващи се с деца и образование. Един от основните ѝ фокуси е взаимоотношенията между семейството и училището и как те могат да подкрепят детето в израстването му. Тя е сертифициран треньор по родителската програма „Трениране на успешни родители“, Томас Гордън и е член на Дружеството по позитивна психотерапия.



Яна, нека започнем от най-малките, децата на 3 годинки, които трябва да започнат детска градина. Това е период на промени и притеснения не само за тях, но и за родителите им. Колко месеца преди първия им ден там трябва да започнем да ги подготвяме емоционално, така че да не се стресират, има ли трикове?
- Подготовката става съвсем естествено когато детето достигне възрастта за ясла или детска градина, така че то започват да чува тези думи и след едно известно време да приеме идеята, че ще отиде някъде в нещо, наречено детска градина. Това, което родителите могат да направят, е да отговорят на въпросите му, да минат покрай близки детски градини, за да може детето да си представи какво се случва там. Но ключовото тук е, че това е първият момент, в който се случва първото формално отделяне на майката от детето, естествено и на бащата. Но ключовото е майката да е готова, защото този етап е както прекрасен, така и тежък – тя се е грижила години за детето си нон-стоп и изведнъж трябва да се отдели от него... Родителите готови ли са, вярват ли че пускат детето си на най-хубавото място, то също ще тръгне лесно.

А как родители да подготвят самите себе си за промените, така че да не пренасят стреса върху детето си?

- Ние като възрастни трябва максимално спокойно да осъзнаем, че е съвсем естествен етап когато детето пораства да се отдели от нас и че това е най-хубавото и естествено нещо – да се социализира, да започне да учи. Това е добре и за нас, големите, защото и ние самите имаме нужда или да тръгнем обратно на работа, или да правим нещо любимо и така да заредим малко енергия. Многопластово е и всеки родител знае за себе си какво може да направи, но е важно вътрешно да се подготвяме. Често се вижда как децата тръгват, много се разстройват, майката – също, но ако се изчака един-два месеца и тази майка вече се е настроила мислено, че детето ѝ отива на детска градина и го е пуснала емоционално от себе си, то и детето ще тръгне много по-лесно. Призивът ми към родителите е да говорят с учителите в детската градина, да ги попитат има ли период на адаптация, какво могат да направят за тази адаптация.



В наръчника за родители, който сте разработили, отбелязвате: „Много важно е родителите да знаят, че тъгата и истинското осъзнаване се случват няколко дни, седмици и дори месец след тръгването на градина“. Как да ги разпознаем навреме?
- Всеки познава детето си. Най-явният симптом е когато то се разстройва, не иска да се отдели, плаче, или е посърнало. Много е важно първите месеци дори и да виждаме, че хората от детската градина не искат особено да комуникират с нас, мило и настойчиво да търсим обратна връзка от тях как детето ни е прекарало деня. Защото на немалко деца им трябва време да осъзнаят, че тази промяна е постоянна, че всеки ден са там, че има изисквания. Не трябва да пропускаме, че детската градина е изключително интересен, но и интензивен работен ден за децата. Защото този стереотип, че докато ние отиваме на работа малкото човече ще се забавлява в детската, е напълно грешен. Ако се замислим то е събрано с други деца, всеки от тях трябва да се съобразява с правила, с околните, с учене, с лягане по час, така че те се уморяват накрая на деня и имат много емоции.

Кой е по-правилният подход когато малчуганът се запъне, че няма да ходи утре на детска градина – да му говорим като на възрастен, или като на малък, посредством игри и закачки?
- И двата варианта работят, зависи от родителя. Дали ще вземем кукли и ще разиграем целия път от тук до детската градина, или ще седнем и ще говорим, или ще рисуваме, или ще отидем до детската градина, за да му я покажем – важното е да не се отказваме! Децата усещат спокойствието в нас и ако и в този случай го усетят – те тръгват десетки пъти по-лесно.

Нека поговорим и за първолаците. Те обикновено се вълнуват за първия учебен ден, приемат го за празник, но родителите им се притесняват и това неминуемо опорочава цялото нещо?
- Училището донякъде не плаши по този начин нито родителите, нито децата, които вече са придобили известни навици от детската градина. Но тук е много важно да опознаем стъпките. Всеки родител може да влезе и в сайта на Асоциация Родители и да си свали абсолютно безплатно наръчника за родители на първокласници, ако такъв не е получил от училището. Тук идва моментът и да опознаем учителя, да видим училището, да сме спокойни. Въпросът е да си дадем сметка кое е най-важното за нас като родители и какво искаме от и за детето си, да извадим две-три неща, които са ключови за нас – дали самостоятелност, или средата на училището и просто да дадем шанс.

Как да приучим подрастващите да бъдат дисциплинирани в училище без да ги насилваме?
- Има правила, има и граници. Наистина трябва да научим децата на граници и от там насетне да се доверим на училището. Защото ние не можем да научим детето, че звънецът ще бие. Ние можем да му го обясним, но училището ще си свърши прекрасно работата и ще научи детето на този друг, нов режим. Ние обаче трябва да се погрижим то да има и свободно време, да излиза навън, независимо от сезона, да спортува и да има сън. Балансът между учене-свободно време-спорт е много труден.


Трябва ли от първи клас да запишем детето на странични обучения като спорт, език и т.н?
- Не мисля, че трябва да записваме първокласника си на нещо различно от спорт, защото в първи клас режимът е целодневен и детето след това по-скоро би имало нужда от почивка.



Не пропускайте и предишния епизод на предаването, посветен на темата Как да разпознаем алергиите при децата.

Гардероб водеща:


Ако тази тема ви е била интересна, но и полезна – абонирайте се за „Код здраве“ в
iTunes
Spotify
Google Podcasts
Soundcloud
Overcast
Castbox
Pocket Casts
Както и през RSS

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.