Зеленчуци на фурна с подправки

22 септември 2010 | 18:51
29595
9
9

Най-лесната гарнитура към всеки вид печено месо са зеленчуците на фруна. Освен това те са и много леки, което ги прави идеални за обяд с обилни предястия или за вечеря.

А и в края на лятото имаме толкова голям избор, че е престъпление да не се възползваме. Нашето предложение:

Необходими продукти за 4 порции:

2 големи червени чушки, нарязани на едро
2 глави червен лук, нарязан на кръгчета
2 тиквички, нарязани на парчета
2 скилидки чесън, счукани
1-2 ореха, счукани
2 супени лъжици зехтин
копър и сол на вкус

Начин на приготвяне:

В подходяща за печене тава разбъркайте чушките, червения лук и тиквичките с две супени лъжици зехтин. След това добавете чесъна и орехите, овкусете с копър и сол и отново разбъркайте добре.

Всичко това запечете за около 20 минути във фурната, която е била предварително загрята до температура от 200 градуса.

Извадете, поръсете със свеж магданоз, босилек и мащерка, нарязани на дребно, и запечете за още 10 минути.

Ако желаете, можете да поръсите зеленчуците с малко настърган пармезан, след като ги извадите от фурната. Сервирайте топли като гарнитура към каквото и да е месо.

Всяка порция съдържа около 200 калории.

Още по темата

Коментари

9 awesome seo
  04 юли 2014 | 11:41 отговор
 

ScXrlN Awesome post. Awesome.

 
8 cheap seo services
  19 юни 2014 | 10:58 отговор
 

SZo73s Im grateful for the blog post.Really looking forward to read more. Awesome.

 
7 best prices
  22 март 2014 | 23:12 отговор
 

kQaUkJ Really enjoyed this blog post.

 
6 check it out
  31 януари 2014 | 19:45 отговор
 

1PZWz8 I cannot thank you enough for the blog post.Really thank you!

 
5 seo service
  15 декември 2013 | 09:11 отговор
 

pEe88L Very neat article post.Thanks Again. Really Great.

 
4 watch this
  19 ноември 2013 | 08:08 отговор
 

x1f6jw I appreciate you sharing this blog article.Really looking forward to read more. Much obliged.

 
3 smashing top seo
  25 октомври 2013 | 04:32 отговор
 

LlJhMw Hey, thanks for the article.Really thank you! Really Great.

 
2 Sisinka
  23 октомври 2011 | 18:25 отговор
 

От къде забога стават 200 калории?! По моите сметки би трябвало да са по малко...

 
1 Мария
  31 март 2011 | 23:33 отговор
 

Само 20 минути са крайно недостатъчни, всичко остава сурово.

 

Добави Коментар

Най-четени