Нека да разгледаме защо горещата йога се превърна в хит в света на фитнеса.
Иновация в света на йога
Еволюцията на йога доведе до създаването на хот йога – направление, което предлага упражнения в затоплена до 36 градуса стая и с висока влажност на въздуха до 40%. Това е напълно ново изживяване, което съчетава уникалните предимства на фитнеса и йогата.
)
Почистване от токсините и отслабване
Премахването на токсините и отпадъците от тялото е един от ключовите бонуси от упражненията в отоплена стая. Горещата йога стимулира изпотяването, като помага на тялото по естествен начин да елиминира токсините и помага на човек да отслабне.
Гъвкавост и разтягане
Прекарването дълго време в отоплена стая подобрява гъвкавостта на тялото ви. Това прави стречинг упражненията по-ефективни и приятни, осигурявайки усещане за лекота и свобода.
)
Сърце и дишане
Горещата йога подобрява сърдечно-съдовото здраве и дихателната функция. Това помага за подобряване на здравето и увеличава физическата издържливост.
Бързо възстановяване
Горещата йога е чудесен начин за подпомагане възстановяването на организма от наранявания от различна степен на сложност, като стимулира бързото възстановяване.
Релаксация и облекчаване на стреса
Неразделна част от горещата йога е релаксацията. Помага за облекчаване на стреса, подобряване на настроението и възстановяване на баланса в нервната система.
)