%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
Животът на тази майка се променил драматично, след като изпробвала нова система на хранене.
Когато Деб Харм станала майка, не ѝ било лесно да намали теглото си след раждането. В отпуска по майчинство след раждането на второто си дете Харм все още забележимо увеличавала теглото си. Според Деб в продължение на много години всичко в живота ѝ с децата допринасяло за това тя само да напълнява.
)
Ежедневната дейност с наследниците ѝ я изтощавала. Всеки ден се чувствала невероятно уморена, поради което не била в състояние да готви здравословни храни. Един ден обаче Деб решила да се съвземе. Дамата променила живота си и намерила начин да се храни правилно и да спортува. И това проработило: Деб отслабнала с 10 килограма, въпреки че преди това нямала никаква надежда да влезе във форма.
Дълго време американката живяла в обичайния за всяка заета майка режим. По цял ден била погълната от отглеждането на наследниците си, а вечер, когато децата си лягали, хапвала любимите си храни, като чипс или хляб с масло. Затова, когато решила да отслабне, първото нещо, което трябвало да направи, било да преосмисли графика си. Деб започнала да отделя време за пълноценно хранене през целия ден и за лека спортна активност.
)
Освен това не липсвали и диетични ограничения. Харм си направила специална диетична система, която нарекла „светофар“. Жената разделяла седмицата на три периода. През първия се опитвала да яде само здравословна храна и ограничавала количеството въглехидрати в диетата си. През втория си позволявала удоволствия - като любимия си шоколад или сладолед веднъж дневно. А в третия американката си позволявала всичко, като в този период за нея нямало никакви ограничения.
)
След като отслабнала, животът на Деб се променил към по-добро. По думите ѝ в момента тя е истинска сензация и всички познати и клиенти се възхищават на нейната трансформация.
Тя е станала по-енергична и уверена в себе си. Пред репортер на The Sun тя споделя: „Дори вкусовите ми рецептори се промениха, защото сега обичам да ям салати“.
&w=3840&q=75)
&format=webp)