Ако не сте много щастливи в живота си - професионален или личен - проблемът не е във вашето образование, възпитание или липса на възможности. Или в това, че други хора ви пречат по пътя, или дори липсата на късмет.

Ако сте нещастни, проблемът сте вие. Около 50 процента от вашия успех (отношението ви към щастието) се определя от личностните черти, които до голяма степен са наследствени. Но останалите 50 процента се определят от фактори, които са напълно под ваш контрол: вашето здраве, вашата кариера, вашите взаимоотношения, интереси и стремежи.

Как да станем по-щастливи? Ето 9-е неща, които НЕ трябва да правите

Ако се чувствате нещастни, имате силата да промените това. За да започнете, спрете да правите тези 9 неща:

Никога не свързвайте удовлетворението си с покупка

Психолозите наричат ​​това хедонична адаптация - феномен, когато хората автоматично приписват радостта от новото придобиване на емоционалната си сфера. Не е нужно да сте научен психолог, за да се чудите защо чувството „ах!“, вълнението, което изпитвате, когато погледнете новия си дом, новата си кола, новите си мебели или дрехите, които току-що сте си купили, изчезва бързо. Единственият начин да си доставите отново това чувство „ах!“ е да купите нещо друго, и още, и още. Това създава порочен кръг на потребление, който никога не води до дългосрочно удовлетворение. Защо? Защото купувайки, ние не правим нищо. Всъщност истинското удовлетворение идва от това, което ПРАВИМ, а не от това, което ИМАМЕ. Искате да се почувствате по-добре? Помогнете на някой в нужда. Да знаеш, че си променил живота на друг човек към по-добро, е онзи ефект „ах!“, който продължава много дълго време. Това е цикъл, който също води до пристрастяване - но този път по-добрият начин.

Не бъркайте политическата печалба с постижение

Вътрешни вражди, кавги и напрежение, позиционни борби, желанието да изглеждате по-добре, като накарате другите да изглеждат зле. Ако сте запознати с политически игри, те със сигурност ще ви помогнат да продължите напред. Но ако печелите само чрез политика, в крайна сметка ще загубите, защото политическият успех се основава на импулсите, капризите и прищевките на други хора. Това означава, че днешният успех може да се превърне в монументален крах утре. А успехът или провалът са до голяма степен извън вашия контрол. За разлика от това, истинските постижения се основават на вашите заслуги. Никой не може да ви ги отнеме. Само истинският успех носи истинско удовлетворение.

Никога не позволявайте на страха от неодобрение или критика да ви пречи

Опитайте се да направите нещо различно. Опитайте това, което другите дори няма да опитат. Почти веднага хората ще започнат да говорят за вас. При това - едва ли приятни неща. Единственият начин да попречите на хората да бъдат подигравателни, презрителни, пренебрежителни и саркастични е да казват и правят това, което правят всички останали. Но тогава ще живееш живота на някой друг, а не твоя. И няма да си щастлив. Вижте какво казват хората за вас като знак, че сте на прав път - ВАШИЯ собствен път. Вашият път е път към щастието. Вашият, не чуждите.

Не се страхувайте да бъдете последни

Всеки обича да е първи. Но понякога е по-добре да си последен: последен да се провалиш, последен да се откажеш, последен да продължиш да опитваш, последен да се придържаш към принципите и ценностите си. Светът е пълен с хора, които се отказват при първите трудности. Светът е пълен с хора, които внезапно променят посоката - въпреки че това често е просто красив синоним на „отказване“. Винаги ще има хора, които са по-умни, по-талантливи и по-богати от вас. Но те не винаги печелят, не винаги са щастливи. Бъдете последният, който ще се отрече. Тогава, дори и да не успеете, пак ще спечелите.

Никога не стойте и не чакайте да се появи „истинската идея“

Няма да спечелите лотарията голяма идея. Така че спрете да опитвате. Освен това, дори ако вие сами сте измислили някаква глобална идея, ще успеете ли успешно да я осъществите? Имате ли необходимите умения, опит, финанси? Но не се отчайвайте. Винаги има нещо, което можете да направите: много малки проекти. Няма нужда да чакате нещо голямо да се случи, ако осъществите малките си идеи. Щастието е процес, а процесът се основава на действие.

Не се страхувайте да накарате „кораба“ си да отплава

Ние естествено се страхуваме да завършим нещо, защото тогава нашата идея, нашият продукт или нашата услуга ще трябва да успеят или да се провалят. И разбира се, страхуваме се, че корабът ни ще потъне. Може да потъне, но ако не го пуснем във водата, никога няма да плава. Никой продукт не може да бъде успешен, преди да бъде пуснат на пазара. Никоя услуга не може да бъде успешна, докато не бъде доставена. Така че, когато се съмнявате, не се колебайте да пуснете кораба. Винаги можете да направите следващия малко по-добър. Изпънете платната си с вятър! Не можете да се гордеете със себе си, докато не накарате кораба да отплава.

Не правете резюме на целите си

Много хора събират произведения и различни преживявания с цел създаване на своя „печеливша автобиография“. Но това е път за никъде. Вашата автобиография е като отчет. Това е просто отражение на това, което сте постигнали, какво сте научили и какъв е вашият професионален опит. Не основавайте живота си върху това да се опитвате да попълните празните места с някаква „перфектна“ автобиография. Изградете живота си около постигането на вашите цели и мечти. Разберете какво трябва да направите, за да стигнете до мястото, където искате да бъдете. И го направете. Тогава вашето резюме ще отразява този път.

Не очаквайте нищо

Не чакайте подходящия момент. Точните хора. Благоприятен пазар. Докато чакаш, животът те подминава. Единственото правилно нещо се случва точно сега. Поеми инициатива!

Никога не си и помисляй, че не си щастлив

Затвори си очите. Представи си зъл магьосник, който има силата да ти отнеме всичко, което ти е скъпо: семейството, работата, бизнеса, дома - всичко на света. Сега си представи, че той е използвал силата си. И че те е лишил от всичко, което имаше. Би ли се молил и обещал да направиш всичко, за да си върнеш досегашния живот? Сега вече усещате ли какво означава животът за вас? Това, което имате, всъщност е по-важно от това, което не сте имали. Осъзнахте ли, че това, от което ви лиши магьосникът, беше просто невероятно?

А сега си отворите очите. И буквално, и преносно!

Източник: vk.com, Джеф Хейдън