И така, основният показател за здравето на жените е менструалният им цикъл. Той може да се използва за обща оценка на състоянието на репродуктивната ѝ система. Също така, за да получите подробна картина, е необходимо да вземете анти-Мюлерови и фоликулостимулиращи хормони. Това ще помогне да се разбере нивото на доставка на яйцеклетки. Не по-малко важен ще бъде генетичният анализ за полиморфизъм на гени, кодиращи рецептори и ензими.

Проверете метаболизма на половите си хормони, чрез които също оценяваме чувствителността на прогестерона, естрогена, тестостерона. Комплексът от тези показатели ни дава възможност да разберем състоянието на репродуктивното здраве на жената като цяло, обясняват гинеколози.

За по-добра репродукция се препоръчва предконцепционна подготовка за бременност. Това е комплект от мерки, насочени към оценка на състоянието на жената и за предотвратяване на усложнения по време на предстоящата бременност. Основните фактори, които влияят на успешната бременност, са:

Попълване на хранителните дефицити

На първо място, става дума за селена, който активира антиоксиданта глутатион. Той участва в детоксикацията на тялото. Това също така са йодни препарати, но те се предписват едва след изследвания на щитовидната жлеза и консултация с ендокринолог. По правило 90% от повечето жени се нуждаят от йод по време на бременността.

Освен това трябва да обърнем внимание и на витамин D. Витамините от група В: B1, B6, B12, B9, познат ни като фолиева киселина. Този витамин участват в превенцията на патологията на невралната тръба на плода и в превенцията на сгъстяването на кръвта. Добавките с желязо също участват в детоксикацията на тялото и са не по-малко важни. Ако са в дефицит, може да има минимално ниво на прогестерон, а това е основният хормон на бременността.

Хранене

Важно е жената да включи в диетата си храни като черен дроб от треска, сьомга, зехтин, рукола, говеждо месо, ферментирали продукти. Не забравяйте за ядките (пекан, макадамия), тъй като те съдържат голямо количество мазнини в сравнение с протеините.

Защита от стрес и умерена физическа активност

При стрес хормонът кортизол се отделя в двоен обем и така се нарушава обичайният му биоритъм. На първо място това е добрият сън, който помага за производството на хормоните на младостта (мелатонин, зеленин, серотонин).

Детоксикация

Трябва временно да се откажете от продукти, които съдържат много химикали, включително може би да смените препаратите си за ежедневна грижа (паста за зъби/шампоан) с органични. По време на бременността се препоръчва да се ограничите от използването на пластмаса и тежки метали.

Когато говорим за удължаване на репродуктивната възраст, тогава трябва да се направят изследвания за полиморфизъм на гени, кодиращи рецептори и ензими, метаболизъм на половите хормони. Това ще е необходимо, за да се оцени рецепторът за естроген и прогестерон.

Може би на етапа на анализа на тези тестове ще бъде възможно да се поддържа репродуктивна възраст още няколко години чрез насищане на тялото с необходимите витамини и микроелементи, коментират гинеколози.

Източник: dzen