Емоциите са неразривно свързани с вътрешното състояние и енергията на човека. Затова има смисъл да избягвате преживявания, които не само развалят настроението ви, но и влияят негативно на здравето ви и отнемат късмета ви.

Едно от последните проучвания, публикувано в списанието Nature Human Behavior, ще ни помогне да си отговорим на въпроса относно връзката между психическото и физическото здраве. Това е така, тъй като мозъчната система има две свързани мрежи и всяка от тях преминава през различни области на мозъка.

8 разрушителни емоции

Тези две мрежи работят синхронно и поддържат баланса на имунната, сърдечно-съдовата, метаболитната и други системи, когато човек е изложен на вътрешни и външни стресови фактори (глад, шум, преход от сън към бодърстване и др.). Тази регулация се нарича алостаза. В същото време горните мрежи създават усещания вътре в човешкото тяло, състоянието на общо благополучие. Това явление се нарича интероцепция.

Ако изпитваните чувства са достатъчно интензивни, тогава тези мозъчни мрежи формират емоции, от тъга до еуфория. Тази система регулира тялото и в същото време създава усещания в тялото. Тя също така поддържа социалните и физическите страхове, социалните връзки, емпатията, морала, паметта, вниманието. А някои мозъчни клетки интегрират външните сетива: зрение, слух, допир, мирис и вкус.

За здраве и късмет мечтае всеки човек

На това се основава нашето щастие (с различни вариации). Някои събития имат положително въздействие върху вътрешното състояние на човека и неговия енергиен фон. Но негативните преживявания са склонни да влияят на нашето здраве, щастие и късмет. Как да избегнем негативните емоции?

Ето списъка с разрушителните чувства и преживявания, които могат да унищожат здравето ви и да се превърнат в сериозна пречка за реализация на целта ви. Разрушителни чувства и емоции:

Гняв

Всеки може да се поддаде на гнева. Но какво се случва с нашето здраве? Когато сме ядосани, кръвоносните ни съдове се свиват, което води до скок на кръвното налягане. Това е особено опасно за човек, който има сърдечно-съдови проблеми. На нематериално ниво агресията може да попречи на успеха в бизнеса, тъй като гневът често се превръща във фактор за необмислени действия и решения.

Тъга

В живота има много причини да бъдем тъжни. Но трябва да се опитате да избягвате това състояние и да намерите положителни аспекти във всичко. В противен случай можете да навредите на собственото си здраве, а късметът ще се отвърне от вас. В депресивно състояние човек уврежда дихателната си система: по-трудно е кислородът да проникне в белите дробове. За мнозина състоянието на депресия провокира лоши навици и това също се отразява както на здравето, така и на енергийните нива.

Завист

Ако забележите дори най-малките прояви на завист в себе си, опитайте се да изкорените това разрушително чувство веднага. Завистта отнема енергията ви. В резултат - не сте по-близо до целта си. Поради дупките, направени в енергийния ви фон, можете да получите редица здравословни усложнения. По-специално тези, свързани с настинки, тъй като имунната система е атакувана от завистта.

Обида, негодувание

Негодуванието може да бъде причинено от действията или думите на друг човек. Това може да стане умишлено или случайно. Страда този, който е обиден. По време на обида в главата ви се роят негативни мисли, които провокират сериозно психологическо заболяване. А именно - депресия.

Стрес

Трудностите в личния ви живот, на работното място, продължителният психически и физически стрес. В такова състояние човек става уязвим към инфекциозни заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система и много други. Стресът повишава кръвното налягане и увеличава риска от инфаркт.

Страх

Това е може би най-древната емоция на човека, която му е помагала да спасява живота си. Но днес страхът причинява само несигурност и други негативни преживявания. Страхът забавя областта на мозъка, която контролира бъбреците. Поради това съществува риск от развитие на бъбречна недостатъчност.

Самотата

Това е бичът на нашето време. Нито социалните мрежи, нито електронните съобщения могат да заменят живото и топло общуване. Самотата подкопава вътрешната хармония и провокира депресия. Подарете вашето общуване на вашите близки и приятели, не се затваряйте зад четири стени.

Шок

Неочакваните (и често неприятни) ситуации, които ни шокират, не ни носят полза. В състояние на шок има мощно отделяне на адреналин, което води до силно сърцебиене, безпокойство и страх. Използвайте различни психологически техники, за да подсилите вътрешните си защити и да не се поддавате на провокациите на ежедневието.

Източник: econet