Всички ние се стремим към щастие – това не е нова или революционна идея. Но в забързаното ежедневие невинаги е лесно да го постигнем. Днес ще споделим с вас 12 навика на щастливите майки, които, макар и да не са магическа формула, със сигурност ще ви помогнат в онези дни, когато всичко изглежда трудно.

Нека бъдем честни – може би в момента "щастлива" не е първата дума, която ви идва наум. И това е напълно нормално! Не живеем в приказка и не всеки ден ще бъде перфектен. Но можем да направим съзнателен избор да извлечем максималното от всеки ден, дори от най-предизвикателните.

1. Организират деня си

Не говорим за педантично планиране на всяка минута, а за създаване на обща представа за предстоящите задачи и приоритизирането им. И да, сутрешното кафе определено може да бъде първо в списъка! Планирането рано сутрин помага денят да протече по-гладко и ви подготвя психически за натоварените моменти.Не забравяйте да включите и време за почивка, релаксация и забавление – те са също толкова важни, колкото всичко останало.

2. Следват график

Графикът е спасител както за майките, така и за децата. Разбира се, животът невинаги следва плановете ни, но когато става въпрос за хранене и сън, установеният режим може да направи чудеса.

3. Отделят време за себе си

Напълно нормално е да искате да бъдете сами. Понякога тишината е всичко, от което се нуждаем! Повечето от нас прекарват по-голямата част от деня си без никакво лично пространство – дори в банята.Време за себе си не е лукс, а необходимост. Трябва да го превърнем в приоритет и да го осъществяваме, вместо само да говорим за него.

4. Поддържат приятелства

Не е достатъчно просто да имате приятели – важно е да намирате време за срещи с тях. Няколко часа, прекарани в компанията на близки приятелки, могат да ви накарат да се почувствате като нов човек. Няма нищо по-ценно от разговор с други майки, които разбират точно през какво преминавате.

5. Спят достатъчно

Майки на бебета, зачитаме ви и знаем, че този период ще отмине. Но за всички останали – сънят е безценен! Той може да промени коренно начина, по който се чувствате и реагирате през деня.

Намерете оптималното за вас количество сън и се стремете към него. С времето осъзнаваме, че жертването на съня води до последствия, които не си заслужават.

6. Имат хоби

Вие сте личност със свои интереси, не само майка. Научете нещо ново – пеене, танци, градинарство, готвене или четене. Искате да започнете с медитация или йога? Направете го!

7. Практикуват благодарност

Лесно е да се фокусираме върху задълженията и натоварения график. Но какво става с позитивните неща в живота ни? Направете си навик да отбелязвате всеки ден поне няколко неща, за които сте благодарни.

8. Правят повече от това, което им носи радост

Знаем, че децата не са единственият източник на радост в живота ни. Може да е нещо простичко като четене на книга всеки ден или разходка с любимото кафе в ръка.

9. Разпознават нуждата от почивка

Всички се нуждаем от почивка. Важно е да разпознаем момента, когато тя е наложителна – когато всичко ни дразни или разплаква.

Да, често е по-лесно да го кажем, отколкото да го направим, но трябва да превърнем грижата за себе си в приоритет. Никой не печели, когато пренебрегваме собствените си нужди.

10. Грижат се за психичното си здраве

Това е много личен аспект и само вие знаете истинското си състояние. Може да е трудно да бъдем напълно честни относно психичното си здраве, но го дължим както на себе си, така и на децата си.

11. Забавляват се с децата си

Децата имат невероятната способност едновременно да ни изкарват от равновесие и да изпълват сърцата ни с любов. Отделяйте време всеки ден да забавите темпото и да прекарате качествено време с малките си съкровища.

12. Избягват сравненията

Останете в своето настояще! Сравнението с други хора не води до нищо добро. Вместо да се сравнявате, опитайте да се вдъхновявате от другите.

И никога не забравяйте – никой няма перфектен живот. Фокусирайте се върху това да живеете най-добрия си живот, на който сте способни, вместо да наблюдавате чуждия. Рискувате да пропуснете всички прекрасни неща пред вас.

И не забравяйте – социалните мрежи не са реалният живот и не заслужават да имат толкова голяма власт над нас.