Звучи странно, нали? Цял живот ни казват: „Яж, после мий зъбите си!“. А се оказва, че точно това може да е проблемът.

Денталните хигиенисти знаят нещо, което много от нас пренебрегват, а именно, че добрите навици не винаги са наистина добри, ако се прилагат в грешния момент.

И макар че миенето на зъби изглежда като най-невинния сутрешен ритуал, ако го правите веднага след закуска, може неусетно да навредите на емайла си. Особено ако сте започнали деня с нещо киселинно като портокалов сок, кафе или плод.

Защо изобщо има значение КОГА мием зъбите?

Знаете ли, че през нощта в устата ви се вихрят бактерии? Те се размножават щастливо, без да ги безпокои четката ви. Затова е отлична идея да ги изненадате с измиване преди първата хапка за деня. Така махате плаката и подготвяте емайла си за това, което предстои.

А защо да не мием зъбите след ядене?

Защото когато консумираме киселинни храни или напитки, pH-то в устата ни се понижава и емайлът омеква. Ако в този момент решим да четкаме ентусиазирано, всъщност търкаме зъбите си, докато са в уязвимо състояние. Това е като да лъскате мокър лак – ще го надраскате, вместо да го полирате.

Добрата новина? Просто изчакайте.

Около 30 минути след хранене слюнката ви ще е възстановила нормалното pH и емайлът ви ще е готов за четкане. Ако нямате време (или търпение), просто изплакнете устата си с вода или дъвчете дъвка с ксилитол – тя стимулира слюноотделянето и поддържа устната хигиена.

ЗДРАВЕ

Автор Веселина Петрова

Няма да повярвате: Вижте какво живее върху четката ви за зъби

Автор Веселина Петрова

Защо зъбите ви заслужават повече от усмивка за снимка?

Грижата за зъбите не е само заради фотогеничната усмивка на селфито ви. Оказва се, че устата ни е нещо като централен диспечер на здравето – каквото се случва там, не остава само там. Лошата орална хигиена може да повлияе на всичко – от сърцето и нивата на кръвната захар, до паметта и настроението. Да си миеш зъбите редовно и правилно е нещо като да правиш мини профилактика на тялото и мозъка всяка сутрин и вечер. И ако това не е интелигентна грижа, какво е?

Накратко:

- Мийте зъбите си преди закуска – така елиминирате нощните бактерии и подготвяте зъбите.
- Не мийте веднага след хранене, особено след киселинни храни.
- Изчакайте поне 30 минути или просто изплакнете устата си с вода.
- Алтернатива: Ксилитолова дъвка за свежест и защита е винаги добра идея.